Grön på pulver och piller/kapslar, hjälp

[Ninjahoe]

Tjo, har tränat ett tag men inte kört med pulver och kapslar/piller osv innan, så är lite grön på detta.


Just nu käkar jag två gånger om dagen (lunch & middag) och därför undrade jag hur det är med kapslarna, eftersom det står att man ska ta med frukost, lunch och middag.
Pulver (whey-100) kommer jag ta på morronen, lunch och efter träning.


Så ska jag ta kapslarna (CAL advanced) 3 gånger om dagen som det står och då köra dom enbart med pulvret på morronen, eller bara ta två om dagen?
Eller ska jag kanske gå upp på 3 mål om dagen?

Tacksam för hjälp

[Mokai]

CAL eller CLA advanced?

[mattilainen]

ät som du trivs med. Trivs du med två mål om dagen så kör på det.

[Ninjahoe]

CAL eller CLA advanced?

Ursäkta att jag skrev fel, CLA advanced är det självfallet, my bad att jag skrev fel

ät som du trivs med. Trivs du med två mål om dagen så kör på det.

Okej, funderar på om man ska börja med 2 knäckebröd på morronen i samband med proteinet och en sån här kapsel, bara för att göra det "ordentligt" så att säga, men är ny på sånt här somsagt