Studie , Viktuppgång av Cola Zero - Kolozzeum Forum

Gunfire · 2011-05-18, 12:29

Gjorde egen Studie, tidigare disk http://www.kolozzeum.com/forum/showt...11#post5015111 där det sa att man inte kan gå upp i vikt av drycker zero

Jag testade detta som mig själv som försökperson, drack 8 liter varje dag sedan 2011-04-26, och resultat blev en uppgång på 1 kg, genom testet höll jag exakt samma kaloriintag 2300 jämt fördelat på kolhydrat protien fett varje dag, även vätseintaget var detsamma (vatten). Även aktivetsfaktorn var samma varje dag, allt var precis som INNAN jag började med testet.

Så tyvär jag hade rätt!.

Poxeman · 2011-05-18, 12:34

Hur vet du att aktivitetsfaktorn var EXAKT densamma under både referens- och "studietiden"?

Gunfire · 2011-05-18, 12:35

För jag rörde på mig samma hela tiden, träning, osv osv, tom mer.

Poxeman · 2011-05-18, 12:38

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

För jag rörde på mig samma hela tiden, träning, osv osv, tom mer.

Du förstår väl att det finns ett oändligt antal felkällor där?
Skall en sån här "studie" vara relevant så måste du ha EXAKT samma aktivitetsfaktor.
För att inte tala om att ALLA andra faktorer (livsmedel, tidpunnkt för intag osv) måste vara EXAKT samma.

Gunfire · 2011-05-18, 12:39

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Du förstår väl att det finns ett oändligt antal felkällor där?
Skall en sån här "studie" vara relevant så måste du ha EXAKT samma aktivitetsfaktor.
För att inte tala om att ALLA andra faktorer (livsmedel, tidpunnkt för intag osv) måste vara EXAKT samma.

allt var exakt samma, ja åt exakt samma tidslag alla dagar. testa själv!

Silveta · 2011-05-18, 12:41

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

allt var exakt samma, ja åt exakt samma tidslag alla dagar. testa själv!

Inte många är intresserade av 8 liter zero om dagen skulle jag tro

Pineapple · 2011-05-18, 12:43

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

drack 8 liter varje dag sedan 2011-04-26, och resultat blev en uppgång på 1 kg

Jaha, så du gick upp 1kg i form av vätska... grattis?

hejhopp79 · 2011-05-18, 12:43

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Du förstår väl att det finns ett oändligt antal felkällor där?
Skall en sån här "studie" vara relevant så måste du ha EXAKT samma aktivitetsfaktor.
För att inte tala om att ALLA andra faktorer (livsmedel, tidpunnkt för intag osv) måste vara EXAKT samma.

Knappast många studier som är så exakta även om du kollar i forskningsdatabaser. Dessutom anses ju tidpunkt vara orelevant om du kollar här på forumet. Livsmedel anses också ofta orelevant, då kcal är det viktigaste.

Dessutom går det inte att räkna ut en exakt aktivitetsfaktor.

1 kg är dock en betydande viktuppgång, men jag anser att den beror på vätska eller mat i kroppen.

En längre mätperiod på låt oss säga 3 månader och där du dricker typ 2-3 liter Cola Zero per dag, med identisk kost och aktivitet (i stort) och där resultatet blir en viktuppgång på flera kg och du INTE styrketränar samtidigt. Det vore intressant såklart

Gunfire · 2011-05-18, 12:46

ja kmr att fortsätta med studien.

hejhopp79 · 2011-05-18, 12:47

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

ja kmr att fortsätta med studien.

Bra där

Håll koll på makronutrient-ratios också.

Överdosera medvetet light-läsken så ser man om det blir mer markanta skillnader. Oetiskt mot dig själv kanske men det avgör du själv.

EDIT: Jag är dum, såg inte att du skrev 8(!!!) liter. Det låter som farliga mängder, oavsett vätska. Lägg genast av med det

Insulinus · 2011-05-18, 12:48

Kul initiativ! Även om resultaten är otillförlitliga pga diverse faktorer.

En såpass enkel sak som att ett ökat vätskeintag kostar energi, inte bara genom uppvärmning utav vätskan (försumbar energikostnad) men din NEAT bör öka. Att bara behöva springa på toaletten 5-10 gånger extra varje dag är energikrävande.

Nu gick du ju förvisso upp i vikt men ändå, såna här faktorer kan man inte bortse ifrån.

Har du tillgång till en Tanitavåg eller liknande kan du ju inkludera en sån mätning i studien. Värdena blir aldrig exakta men med alla andra parametrar likadana så kan du iaf få ett hyfsat värde på skillnaden i ansamlad vätskemängd.

WHITEFOLKS · 2011-05-18, 12:49

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

Gjorde egen Studie, tidigare disk http://www.kolozzeum.com/forum/showt...11#post5015111 där det sa att man inte kan gå upp i vikt av drycker zero

Jag testade detta som mig själv som försökperson, drack 8 liter varje dag sedan 2011-04-26, och resultat blev en uppgång på 1 kg, genom testet höll jag exakt samma kaloriintag 2300 jämt fördelat på kolhydrat protien fett varje dag, även vätseintaget var detsamma (vatten). Även aktivetsfaktorn var samma varje dag, allt var precis som INNAN jag började med testet.

Så tyvär jag hade rätt!.

Vad säger att du inte borde gå upp av 2300kcal, utan läsken?

Gunfire · 2011-05-18, 12:52

2300 kcal är min balans

hejhopp79 · 2011-05-18, 12:55

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

2300 kcal är min balans

Grovt uppskattad ja. Ser du själv confounders i ditt studieupplägg?

Gunfire · 2011-05-18, 12:57

Citat:

Ursprungligen postat av hejhopp79

Grovt uppskattad ja. Ser du själv confounders i ditt studieupplägg?

Nej d e balans för mig, punkt slut. jag ska minska intaget till 5L och fortsätta. Kmr äta exakt samma mat i minsta gram, mat intaget kmr vara exakt exakt. räknar även kryddor som salt.