Jordnötssmördieten, jordnötter istället? - Kolozzeum Forum

Axa · 2011-05-09, 08:56

Tjena, kör på JS-dieten nu och gjorde det förra året också med bra resultat. Men jag hade glömt bort smaken av jordnöttessmör och proteinshake.

Så jag tänkte om man kan byta jordnötssmör mot jordnötter istället? Har kollat och det är samma näringsinnehåll/100g.

Eddie Vedder · 2011-05-09, 09:04

Knappast som att JS-dieten har något fördelaktigt med sig mer än att den är enkel. Såom du gör en lika enkel med bara jordnötter är det naturligtvis samma sak.

Eller om du kör mandelsmördieten. Fördelen med jordnötter före jordnötssmör är sannolikt en bättre mättnad och mer utbajsat fett.

Gunfire · 2011-05-09, 09:17

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Knappast som att JS-dieten har något fördelaktigt med sig mer än att den är enkel. Såom du gör en lika enkel med bara jordnötter är det naturligtvis samma sak.

Eller om du kör mandelsmördieten. Fördelen med jordnötter före jordnötssmör är sannolikt en bättre mättnad och mer utbajsat fett.

Hur går JS dieten till?

hur mkt smör äter man?

Maod · 2011-05-09, 09:21

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

Hur går JS dieten till?

hur mkt smör äter man?

Såhär mycket:

Citat:

Ursprungligen postat av Fitnessguru

Följande uträkning är både för vältränade och icke-vältränade, man som kvinna. Om du redan är väldigt vältränad och tänker träna ofta (fler än 3 ggr/v) kan det vara fördelaktigt att öka proteinmängden till 2-2.5g per kg kroppsvikt. Följ annars mallen här under.

Din vikt i kg x 3 = mängden i gram jordnötssmör du ska äta per dag.
Ex. 70kg x 3 = 210g Jordnötssmör per dag. / Ex. 100kg x 3 = 300g jordnötssmör per dag.

Din vikt i kg x 1.8 = mängden i gram proteinpulver du ska äta per dag.
Ex. 70kg x 1.8 = 126g Proteinpulver per dag. / Ex 100kg x 1.8 = 180g Proteinpulver per dag.

Källa: http://fitnessguru.se/949-jordnotssm...ande#utrakning

Gunfire · 2011-05-09, 09:30

Citat:

Ursprungligen postat av Maod

Såhär mycket:

Källa: http://fitnessguru.se/949-jordnotssm...ande#utrakning

Okej, jag väger 104 kg, så jag ska alltså äta 312 g jordnötssmör? är det fortfarande inte kalorier in och ut som spela roll i den här dieten?

Eddie Vedder · 2011-05-09, 09:31

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

Okej, jag väger 104 kg, så jag ska alltså äta 312 g jordnötssmör? är det fortfarande inte kalorier in och ut som spela roll i den här dieten?

Varför skulle du köra den här dieten? Tycker du den låter bra ärligt talat?

Fredron · 2011-05-09, 09:31

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

Okej, jag väger 104 kg, så jag ska alltså äta 312 g jordnötssmör? är det fortfarande inte kalorier in och ut som spela roll i den här dieten?

Självklart är det fortfarande kalorier in och ut som är det avgörande.

Gunfire · 2011-05-09, 09:39

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Varför skulle du köra den här dieten? Tycker du den låter bra ärligt talat?

Det låter väldigt enkelt, jobbigt att laga mat varje dag.

Eddie Vedder · 2011-05-09, 09:43

Citat:

Ursprungligen postat av Gunfire

Det låter väldigt enkelt, jobbigt att laga mat varje dag.

Ja men det är väl vilken diet som helst som bara äter en enda sak. Varför just köra den här? Du kan ju lika gärna köra köttfärsdieten eller vispgräddedieten.

Men tror du att det finns något särskilt bra med dieten lär du kanske få en ren inbillningseffekt och det ska ju inte förringas.