 |
2011-04-16, 12:23
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 128
|
Träna bara 4 olika muskelgrupper
Tja, kan jag tex träna en dag, halvkroppsdag bröst och armar, rygg och triceps. sen vila en dag, sen göra om samma igen , sen köra mage och axlar och dagen efter ben.
Jag vill kunna fokusera på mina armar & bröst &rygg , går det bra då om jag lägger mest tid på de, eller kan det leda till skador lr liknande |
|
|
|
2011-04-16, 12:25
|
#2 |
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Malmö
Inlägg: 3 931
|
Prova. Vi är alla rätt olika.
Kör du med hög intensitet på rygg och bröst osv. så känns en dags vila som rätt lite, men prova på 
|
|
|
|
|
2011-04-19, 11:24
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 128
|
nån annan som har prövat detta ?
|
|
|
|
|
2011-04-19, 15:18
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Ort: Kalmar
Inlägg: 1 609
|
Funderar över hur effektiv din träning blir om du ska träna så många muskelgrupper utan vila..
|
|
|
|
|
2011-04-19, 23:59
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2010
Ort: Växjö
Inlägg: 405
|
Disco, Disco? Seriöst modds har vi ingen discodansande smiley?
__________________
Trying is having the intent to fail, erase that word and just fucking do it |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:08.
