BCAA vs EAA - Kolozzeum Forum

MrMuskel · 2010-12-19, 13:04

Har läst igenom lite i forumet och kom fram till ett par frågor som jag skulle vilja ha svar på. T.ex EAA kan vara "faligt" för hjärnan om man konsumerar i stora doser allafall så finns det inga 100% bevis på detta, men BCAA står det att den kan vara bra för hjärnan eller är jag helt ute o cyklar? Eller gäller dessa varningar för både BCAA och EAA om att det kan vara "farliga"?

capron · 2010-12-19, 16:13

Tycker du skall ha bättre rubrik , när man ser man bcaa vs eaa så tänker man automatisk på vilken som har bäst muskeluppbyggnaden effekt. Har du några källor på det här med att EAA kan vara farligt för hjärnan eller att BCAA skulle vara bra ? Skulle vara intressant att kolla på dessa.

King Grub · 2010-12-19, 16:22

BCAA är tre av EAA.

Aminosyror påverkar hjärnan, men i vilka doser och över vilken tid den eventuellt skulle vara negativt för hälsan att supplementera med fria sådana finns det inga data på.

MrMuskel · 2010-12-19, 17:35

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

BCAA är tre av EAA.

Aminosyror påverkar hjärnan, men i vilka doser och över vilken tid den eventuellt skulle vara negativt för hälsan att supplementera med fria sådana finns det inga data på.

Gäller även detta vassle protein? att den kan påverka osv fast det inte finns ngn data för denna infot?

blondyz · 2010-12-19, 19:39

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

Gäller även detta vassle protein? att den kan påverka osv fast det inte finns ngn data för denna infot?

Vassleprotein återfinns i bla. mjölk, skulle inte tro att det är hälsovådligt.

MrMuskel · 2010-12-19, 22:32

Citat:

Ursprungligen postat av blondyz

Vassleprotein återfinns i bla. mjölk, skulle inte tro att det är hälsovådligt.

vassle innehåller ju också aminosyror vilket innäber att en överkonsumtion kan vara farligt såväl för hjärnan och njurar?

King Grub · 2010-12-19, 22:37

Dom är inte i fri form.

Kischen · 2010-12-19, 22:37

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

vassle innehåller ju också aminosyror vilket innäber att en överkonsumtion kan vara farligt såväl för hjärnan och njurar?

Det är skillnad på fria aminosyror och aminosyror som i protein. Ja, om dina njurar är dåliga så kanske.

MrMuskel · 2010-12-19, 22:48

Så detta betyder att det går t.ex mer aminosyror i eaa per 1g än i 1g vassleprotein?

King Grub · 2010-12-19, 22:50

Mer essentiella, ja.

Evilkitty · 2010-12-19, 22:52

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

vassle innehåller ju också aminosyror vilket innäber att en överkonsumtion kan vara farligt såväl för hjärnan och njurar?

Inte hjärnan då aminosyrorna inte går genom hjärnan om de är i fri form.

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

Så detta betyder att det går t.ex mer aminosyror i eaa per 1g än i 1g vassleprotein?

Ja, större mängd essentiella, det är därför man intar en större mängd vassle efter träning, än man gör om man intar fria EAA.

MrMuskel · 2010-12-19, 22:59

Citat:

Ursprungligen postat av Evilkitty

Inte hjärnan då aminosyrorna inte går genom hjärnan om de är i fri form.

Ja, större mängd essentiella, det är därför man intar en större mängd vassle efter träning, än man gör om man intar fria EAA.

alltså är vassleprotein sämre för hjärnan än eaa för att den är inte i friform?

King Grub · 2010-12-19, 23:05

Nu vet jag inte vad du tänker.

Evilkitty · 2010-12-19, 23:06

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

alltså är vassleprotein sämre för hjärnan än eaa för att den är inte i friform?

Skrev fel.

Aminosyror i fri form går genom hjärnan, kan vara negativt.

Aminosyror i vassle gör inte det.

MrMuskel · 2010-12-19, 23:06

Aha nu fattar jag =)