USPLabs Modern BCAA

[Danieel]

Tänkte höra om någon här inne har testat den och vad ni tycker om den?
Verkar va rätt populär i USA när man googlar på den.

Mvh

[vicarious]

Jag antar att det är smaken du är ute efter att få recenserad? Annars är det väl en BCAA produkt som vilken annan? Aminosyror som aminosyror..

[Danieel]

Ursprungligen postat av vicarious

Jag antar att det är smaken du är ute efter att få recenserad? Annars är det väl en BCAA produkt som vilken annan? Aminosyror som aminosyror..

Yes, smak och löslighet t.ex.
Den ska tydligen ha en annan fördelning än andra BCAA produkter med.
Så lite skiljer det sig ju.

[Sniggel]

Den har en 8:1:1 ratio mellan leucin:valin:isoleucin.
Den har även något tillsatt som jag inte vet nyttan med, sustamine?

I vilket fall så går ration 8:1:1 väldigt lätt att uppnå genom att köpa en billig 1:1:1 BCAA-produkt (eller den billigaste man kan hitta egentligen) och tillsätta leucin till den ration man vill ha. Leucin ska tydligen vara den billigare av de 3 grenade aminosyrorna.

[blondyz]

Står på beskrivningen av produkten att den inte innehåller L-Glutamin och detta ska tydligen vara en fördel. Men i innehållsförteckningen står " L-Alanyl-LGlutamine (Sustamine™)" med, vad är skillnaden?

[Sverker]

Vete glutenpeptider.

Problemet med glutamin är att tarmen tar upp och använder glutaminet själv. Låter alltså inte glutaminet passera ut i kroppen.
Tanken med att använda peptiden är att peptiden ska passera tarmen och delas till fritt glutamin senare, ute i blodet.
Ifall det praktiskt fungerar vet jag inte. Vi vet inte ens ifall glutamin är bra för tränande eller inte

[stridis]

Jadu vette katten.

http://www.jissn.com/content/7/1/8

J Int Soc Sports Nutr. 2010 Feb 3;7:8.
Examination of the efficacy of acute L-alanyl-L-glutamine ingestion during hydration stress in endurance exercise.

Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.

The College of New Jersey, Department of Health and Exercise Science, Ewing NJ 08628, USA. hoffmanj@tcnj.edu.
Abstract

ABSTRACT: BACKGROUND: The effect of acute L-alanyl-L-glutamine (AG; Sustamine) ingestion on performance changes and markers of fluid regulation, immune, inflammatory, oxidative stress, and recovery was examined in response to exhaustive endurance exercise, during and in the absence of dehydration. METHODS: Ten physically active males (20.8 +/- 0.6 y; 176.8 +/- 7.2 cm; 77.4 +/- 10.5 kg; 12.3 +/- 4.6% body fat) volunteered to participate in this study. During the first visit (T1) subjects reported to the laboratory in a euhydrated state to provide a baseline (BL) blood draw and perform a maximal exercise test. In the four subsequent randomly ordered trials, subjects dehydrated to -2.5% of their baseline body mass. For T2, subjects achieved their goal weight and were not rehydrated. During T3 - T5, subjects reached their goal weight and then rehydrated to 1.5% of their baseline body mass by drinking either water (T3) or two different doses (T4 and T5) of the AG supplement (0.05 g.kg-1 and 0.2 g.kg-1, respectively). Subjects then exercised at a workload that elicited 75% of their VO2 max on a cycle ergometer. During T2 - T5 blood draws occurred once goal body mass was achieved (DHY), immediately prior to the exercise stress (RHY), and immediately following the exercise protocol (IP). Resting 24 hour (24P) blood samples were also obtained. Blood samples were analyzed for glutamine, potassium, sodium, aldosterone, arginine vasopressin (AVP), C-reactive protein (CRP), interleukin-6 (IL-6), malondialdehyde (MDA), testosterone, cortisol, ACTH, growth hormone and creatine kinase. Statistical evaluation of performance, hormonal and biochemical changes was accomplished using a repeated measures analysis of variance. RESULTS: Glutamine concentrations for T5 were significantly higher at RHY and IP than T2 - T4. When examining performance changes (difference between T2 - T5 and T1), significantly greater times to exhaustion occurred during T4 (130.2 +/- 340.2 sec) and T5 (157.4 +/- 263.1 sec) compared to T2 (455.6 +/- 245.0 sec). Plasma sodium concentrations were greater (p < 0.05) at RHY and IP for T2 than all other trials. Aldosterone concentrations at RHY and IP were significantly lower than that at BL and DHY. AVP was significantly elevated at DHY, RHY and IP compared to BL measures. No significant differences were observed between trials in CRP, IL-6, MDA, or in any of the other hormonal or biochemical measures. CONCLUSION: Results demonstrate that AG supplementation provided a significant ergogenic benefit by increasing time to exhaustion during a mild hydration stress. This ergogenic effect was likely mediated by an enhanced fluid and electrolyte uptake.

[blondyz]

Nu läste jag inte hela, men den studien är väl baserad på uthållighetsträning? Min fråga gäller styrketräning snarare, även om det var otydligt.

[stridis]

Ursprungligen postat av blondyz

Nu läste jag inte hela, men den studien är väl baserad på uthållighetsträning? Min fråga gäller styrketräning snarare, även om det var otydligt.

Det var den mest relevanta studien jag hittade, sedan så var det på sjuka patienter eller simtränande råttor och så som jag hittade på pubmed.

[EiseltUK]

Själva poängen med glutamin är primärt, som jag ser det, att mätta tarmarnas behov. Kan man få ut en dipeptid i blodet är ju det så klart ingen nackdel men har tarmarcellerna behov så har de.

[Sverker]

Men eftersom man trycker i sig grenade aminosyror kommer musklerna att gladeligen lämna ifrån sig glutamin. Någonstans måste de göra av allt kväve som bildas när de grenade aminosyrorna förbränns som energi.


Glutamin, vilket tarmcellerna lika glatt tar emot.