Äggdiet

[Haanna]

Äggdieten går ut på att man äter bara ägg och lite kött i två veckor.
Jag undrar om det är någon som har testat denna diet och vad ni fick för resultat?
Tänkte börja med det men vill veta om ni skulle rekommendera den.
Tack för hjälpen!

[young_george]

1) Varför skulle man vilja göra det?

2) Varför skulle andra personen som gjort det få samma resultatet som du vill ha?

3) Vad är ditt mål med att bara äta ägg och kött.

[Haanna]

för att gå ner i vikt snabbt...
jag ville bara veta så att man vet vad man kan förvänta sig.

[vicarious]

Det är den totala energimängden i det du äter i förhållande till din totalta energiförbrukning som kommer avgöra om du går ner i vikt eller inte. Inte livsmedlen i sig.

Du måste göra av med mer energi än du stoppar i dig, oavsett om du lever på kött & ägg eller om du lever på hamburgare och godis.

[Trance]

Ursprungligen postat av Haanna

för att gå ner i vikt snabbt...
jag ville bara veta så att man vet vad man kan förvänta sig.

Eventuella problem med magen om du inte är van att äta mycket ägg och kött.
Eventuella problem med seghet om du inte är van att ta bort kolhydrater helt.
Eventuell eller till och med trolig viktnedgång om du håller dig till "dieten". Några kilo kommer förmodligen vara vatten som du går upp igen efteråt.

[young_george]

Vad du kan förvänta dig beror på hur mycket kött och ägg du äter, inte att du äter ägg och kött. Det är fullt möjligt att gå upp i vikt av att äta kött och äägg.

Det verkar som har har väldigt begränsad kunskap på detta området, och det är precis som personerna som ska undvika att göra "snabba dieter". Har du tänkt äta bara ägg och kött resten av livet?

[Haanna]

Ursprungligen postat av young_george

Vad du kan förvänta dig beror på hur mycket kött och ägg du äter, inte att du äter ägg och kött. Det är fullt möjligt att gå upp i vikt av att äta kött och äägg.

Det verkar som har har väldigt begränsad kunskap på detta området, och det är precis som personerna som ska undvika att göra "snabba dieter". Har du tänkt äta bara ägg och kött resten av livet?

ja jag ha lite kunskap, därför ber jag om hjälp av er som kan.
nej, man ska bara göra det i två veckor... man får i sig ungefär 700 kalorier om dagen.

[Kischen]

Så himla svårt är det inte att äta mindre och räkna sina kalorier så man kan vara säker på att gå ner. Varför ska man krångla till det med katastrofdieter? Hur länge kan man hålla sig till det där, 2 veckor?

[Kischen]

Ursprungligen postat av Haanna

man får i sig ungefär 700 kalorier om dagen.

Jasså? Hur mycket kött och ägg rör det sig om?

[Haanna]

Ursprungligen postat av Kischen

Jasså? Hur mycket kött och ägg rör det sig om?

ungefär 5 ägg om dagen, och lite kött varje dag, samt mkt grönsaker.

[vicarious]

Ursprungligen postat av Haanna

ja jag ha lite kunskap, därför ber jag om hjälp av er som kan.
nej, man ska bara göra det i två veckor... man får i sig ungefär 700 kalorier om dagen.

700kcal om dagen kommer du garanterat gå ner i vikt på.

Du får ta och räkna ut din ungefärliga energiförbrukning för en dag.

Du kan använda den här formeln

Kvinnor: 655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) - (4.676 x ålder)

Sen tar du det du får i den formeln och multiplicerar med ett värde mellan 1.2 och 2.0, beroende på hur aktiv du är. 1.2 är en dag i sängen/framför datorn/extremt stillasittande och 2.0 är en ungefär likvärdigt för en konditionsidrottares vardag.

[Kischen]

Ursprungligen postat av Haanna

ungefär 5 ägg om dagen, och lite kött varje dag, samt mkt grönsaker.

Och det blir 700 kcal? Du förstår att det är lite luddigt kanske? Lite kött, för vem då? Det måste finna bättre riktlinjer.

[Haanna]

Ursprungligen postat av vicarious

700kcal om dagen kommer du garanterat gå ner i vikt på.

Du får ta och räkna ut din ungefärliga energiförbrukning för en dag.

det låter ju lovande! så jag kan träna som vanligt utan att det blir fel?
6 ggr i veckan, 2 timmar varje gång?

[vicarious]

Ursprungligen postat av Haanna

det låter ju lovande! så jag kan träna som vanligt utan att det blir fel?
6 ggr i veckan, 2 timmar varje gång?

Tränar du så mycket och äter 700kcal om dagen kommer du troligtvis gå in i väggen. Det kan fungera i två veckor men jag skulle antingen dra ner en hel del på träningen, eller öka energiintaget.

[Haanna]

Ursprungligen postat av Kischen

Och det blir 700 kcal? Du förstår att det är lite luddigt kanske? Lite kött, för vem då? Det måste finna bättre riktlinjer.

nu förstår jag inte riktigt vad du menar. jag har inte räknat ut exakt vad det blir, ungefär 700 kalorier..