Mjölk vs Kvarg

[Silencer]

Jag har svårt att förstå varför man väljer kvarg framför mjölk.

Kvarg 250g på willys: 22,5g protein 8,5kr
Lättmjölk på willys: 33g protein, 6,40kr

Var hittar ni billigare kvarg?

[dossanftw]

Milbona kvarg på lidl, 500g för 13 kr

[Rickard]

Det som gör kvarg så populärt är att det är i det närmaste enbart innehåller protein.

[Pintan]

Ursprungligen postat av Silencer

Jag har svårt att förstå varför man väljer kvarg framför mjölk.

Kvarg 250g på willys: 22,5g protein 8,5kr
Lättmjölk på willys: 33g protein, 6,40kr

Var hittar ni billigare kvarg?

Lidl, ca 10 spänn för 500 gram, 12 gram protte per 100 gram om jag inte minns fel

[hejhopp79]

Ursprungligen postat av Rickard

Det som gör kvarg så populärt är att det är i det närmaste enbart innehåller protein.

Det gör det väl dock inte. Så vitt jag minns innehåller Lidl-kvargen (Milbona) 3,9 g kolhydrater per 100 g. Det blir ändå 19,5 g kolisar på en 500-grams förpackning.

Men visst det är inte så mycket trots allt. Fettet är närmast försumbart

[Apos78]

Inget som säger att kvarg är överlägset något annat. Typexempel på något som många ser som essentiellt utan direkt anledning.

[kalajset]

Det som gör kvarg så bra i iaf mina ögon är just att produkten är väldigt kalorifattig samtidigt som den mättar grymt bra. (Just tack vare sitt höga proteininnehåll). Att den är s as kaseinbaserad gör den även utmärkt för att "förhindra muskelnedbrytning". Kvarg fungerar helt enkelt väldigt bra under framförallt deff, ska iväg och köpa en platta nu.

[Benjila]

Jag blir galet mycket mer mätt på kvarg än mjölk vilket underlättar under deff.

[fiskarn]

Ursprungligen postat av Silencer

Jag har svårt att förstå varför man väljer kvarg framför mjölk.

Kvarg 250g på willys: 22,5g protein 8,5kr
Lättmjölk på willys: 33g protein, 6,40kr

Var hittar ni billigare kvarg?

Det är väl två olika sorters protein? dvs passar att inta vid olika tidpunkter på dygnet?

[Landström]

Ursprungligen postat av Silencer

Jag har svårt att förstå varför man väljer kvarg framför mjölk.

Kvarg 250g på willys: 22,5g protein 8,5kr
Lättmjölk på willys: 33g protein, 6,40kr

Var hittar ni billigare kvarg?

Med 250 g kvarg får jag i mig ca 32 g protein och bara ca 10 g kolisar. Vill jag få i mig 32 g protein via mjölk innebär det samtidigt 45 g kolisar. (Dvs inte lika bra som deffmat.) Dessutom betydligt godare/mer mättande med kvarg.

Ursprungligen postat av fiskarn

Det är väl två olika sorters protein? dvs passar att inta vid olika tidpunkter på dygnet?

Kvarg = Kasein
Mjölk = 80% kasein + 20% vassle

[Silencer]

Ursprungligen postat av Landström

Med 250 g kvarg får jag i mig ca 32 g protein och bara ca 10 g kolisar. Vill jag få i mig 32 g protein via mjölk innebär det samtidigt 45 g kolisar. (Dvs inte lika bra som deffmat.) Dessutom betydligt godare/mer mättande med kvarg.

Det har du rätt i, tänkte jag inte alls på.

[hejhopp79]

Ursprungligen postat av fiskarn

Det är väl två olika sorters protein? dvs passar att inta vid olika tidpunkter på dygnet?

Mjölk innehåller väl 80% kasein och 20% vassle?

[amarth]

Framförallt, man blir betydligt mycket mer mätt av kvarg.

[EkarN]

Mjölk är opti bulkdricka+sportdryck, men kvarg äger under deff då det är kalorifattigt och mättande. För att summera lite vad andra skrivit

Mjölk är så satans gott och en liter slinker ner hur lätt som helst, man får lägga band på sig

[machine gun]

Jag kan äta 250 g kvarg till mellanmål och bli hyffsat mätt, det blir jag inte på 250 g lättmjölk.