Vad går snabbast, lägga på sig fett eller bränna?

[viiktoor]

Som rubriken lyder!
Har hamnat efter lite med träningen sen i somras så skulle nu vilja se hur lång tid det tar att komma i form igen. Är inte fet, bara lite dallrig på magen! 190 lång o väger 88kg.

[agazza]

Lättast att lägga på sig

[karlingen]

är inte det lite individuellt?

[WHITEFOLKS]

Nja det vettefan.

Det finns ju trots allt i princip bara en begränsad mängd du kan gå ner varje dag (om vi håller oss till faktisk energiförlust av fett, muskler, glykogen osv.)

Gränsen för hur mycket energi man kan få i sig och använda är ju bra mycket högre än det.

[karlingen]

Ursprungligen postat av WHITEFOLKS

Nja det vettefan.

Det finns ju trots allt i princip bara en begränsad mängd du kan gå ner varje dag (om vi håller oss till faktisk energiförlust av fett, muskler, glykogen osv.)

Gränsen för hur mycket energi man kan få i sig och använda är ju bra mycket högre än det.

Mjoo fast frågan var om just fettinlagring / fettförbränning

[tumme]

Maxxa fettinlagringen stoppas väll bara av att man spyr väll? Energin går ju inte till spillo.

[King Grub]

Givetvis är det enklare att lägga på sig. Att överäta 2-3000 kcal är inte svårt med lite stillasittande och val av energitäta livsmedel, medan att åstadkomma ett underskott på samma energimängd dag efter dag inte är roligt.

[karlingen]

Ursprungligen postat av King Grub

Givetvis är det enklare att lägga på sig. Att överäta 2-3000 kcal är inte svårt med lite stillasittande och val av energitäta livsmedel, medan att åstadkomma ett underskott på samma energimängd dag efter dag inte är roligt.

Fast frågan är inte om det är ENKLARE att lägga på sig. Frågan är vad som är snabbast.
Menar då inte att jag inte håller med dig

[rajjan_dammit]

Ursprungligen postat av karlingen

Fast frågan är inte om det är ENKLARE att lägga på sig. Frågan är vad som är snabbast.
Menar då inte att jag inte håller med dig

Då beror det väl på hur snabbt du kan äta höga mängder kcal. Men det är ju ingen tvekan om att det går snabbare att äta 1000 kcal än att bränna bort dem.

[King Grub]

Ursprungligen postat av karlingen

Frågan är vad som är snabbast.

Lägga på sig så klart. Du kan inte gå ner i samma takt som du kan då upp.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av karlingen

Fast frågan är inte om det är ENKLARE att lägga på sig. Frågan är vad som är snabbast.

Svaret är bortom allt tvivel att lägga på sig.

[Rolv]

Hur mycket kan kroppen lägga på sig under tex en dag? Säg att man skulle klara att trycka i sig mat, så att man har kcal överskott på ca 7000 en dag. Har man då lagt på sig ca 1 kilo fett? Klarar kroppen ta åt sig ett sånt stor överskott på en gång? Hur lång tid behöver kroppen på sig att "lägga det på bilringen"?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Rolv

Hur mycket kan kroppen lägga på sig under tex en dag? Säg att man skulle klara att trycka i sig mat, så att man har kcal överskott på ca 7000 en dag. Har man då lagt på sig ca 1 kilo fett? Klarar kroppen ta åt sig ett sånt stor överskott på en gång? Hur lång tid behöver kroppen på sig att "lägga det på bilringen"?

Om det faktiska överskottet BLIR 7000 kcal kommer kroppen ta åt sig det. Man allt blir ju inte fett.

Men pratar du om ett teoretiskt överskott på 7000 kcal kommer det inte bli 1 kg viktuppgång i fettsamma i praktiken.

[Rolv]

Vad är skillnaden på "faktiska överskottet" och "teoretiskt överskott"?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Rolv

Vad är skillnaden på "faktiska överskottet" och "teoretiskt överskott"?

Det ena är ett faktiskt överskott och det andra är ett som man gissar utifrån beräkningar.