Går jag upp i vikt för fort? - Kolozzeum Forum

Fishey · 2010-09-28, 20:01

Jag har bulkat i 50 dagar nu och jag har ökat från 79 till 85.5 kg
Jag ser stora ökningar i musklerna men även mycket fett... Är det hälsosamt att öka så fort eller ska ja försöka minska överskottet med några hundra kalorier och bulka långsammare?

blondyz · 2010-09-28, 20:04

Beror väl på vad du vill uppnå. Är det optimal muskeltillväxt utan att lägga på dig onödigt fett hade jag sagt att det är för snabbt ja. Men allt är individuellt, själv kör jag mer på spegeln än på vågen, smaksak.

SiSenior · 2010-09-28, 20:07

Ett långvarigt kaloriöverskott är aldrig hälsosamt oavsett storlek. Dina ökningar kan bero på mycket mer än bara fett- och muskelökningar men upplever du att du går upp för fort för din egen smak hade jag minskat överskottet.

vicarious · 2010-09-28, 20:13

Det finns inget "för fort". Det är du som bestämmer hur snabbt och hur mycket du vill gå upp och hur mycket fett du är villig att lägga på dig.

Fishey · 2010-09-28, 20:29

Citat:

Ursprungligen postat av blondyz

Beror väl på vad du vill uppnå. Är det optimal muskeltillväxt utan att lägga på dig onödigt fett hade jag sagt att det är för snabbt ja. Men allt är individuellt, själv kör jag mer på spegeln än på vågen, smaksak.

Okej men det jag tänker mest på är fettcellerna som aldrig går bort...

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Ett långvarigt kaloriöverskott är aldrig hälsosamt oavsett storlek. Dina ökningar kan bero på mycket mer än bara fett- och muskelökningar men upplever du att du går upp för fort för din egen smak hade jag minskat överskottet.

Hur länge bör ett kaloriöverskott vara da? Vad menar du me det fetstilta?

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Det finns inget "för fort". Det är du som bestämmer hur snabbt och hur mycket du vill gå upp och hur mycket fett du är villig att lägga på dig.

Jo ja vet det men är det hälsosamt att gå upp så mycket på så kort tid?