Nu var det ett tag sen jag drack gainer, men svaret är väl som vanligt att du bör äta så snart som möjligt, för de flesta innebär det 20 - 60min efter avslutat pass.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
Brukar dricka den efter passet, duscha, byta om, cykla hem, laga/värma mat. Brukar bli mellan 1 - 2 timmar. Tycker att jag ibland kan bli illamående om jag äter mat direkt när jag kommer hem och har tagit gainern typ en 20 min tidigare.
bor 300 meter från gymmet, så när jag kör gainer blandar jag den under dom 3 sista seten, dricker direkt efter sista setet och pinnar hemåt, och trycker i mig maten
Väntar inte för väntandets skull. Dricker min postworkout shake direkt efter passet. Duschar, bastar och åker hem. Äter direkt när jag kommer hem. Kanske tar 2 timmar efter avslutat pass tills jag börjar skyfflar in mat i kakhålet.
1-2h. Har svårt att få upp ngn aptit tidigare än så. Stör mig även på folk som säger att det är bättre äta riktig mat omedelbart efter träning. Vafan, kunde jag så skulle jag ha med mig en 3-rätters middag och duka upp i bastun istället för proteinshake/gainomax/gainer/whatever.
1-2h. Har svårt att få upp ngn aptit tidigare än så. Stör mig även på folk som säger att det är bättre äta riktig mat omedelbart efter träning. Vafan, kunde jag så skulle jag ha med mig en 3-rätters middag och duka upp i bastun istället för proteinshake/gainomax/gainer/whatever.
Finns mycket som är "bättre" men som knappast är rimligt att genomföra. Det hindrar det ju ändå inte från att vara just bättre.