Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-09-22, 22:25   #1
chedlund
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 9
Fråga till er som dricker gainer efter träningen.

Hej!

Hur länge väntar ni med att äta riktig mat efter att ni fått i er eran gainer efter träningen?
chedlund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-22, 22:26   #2
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
Nu var det ett tag sen jag drack gainer, men svaret är väl som vanligt att du bör äta så snart som möjligt, för de flesta innebär det 20 - 60min efter avslutat pass.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-22, 23:39   #3
hejhopp79
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 793
Själv käkar jag 0-2 timmar efter träning.
hejhopp79 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 00:04   #4
stevebc
Registered User
 
stevebcs avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
Ungefär när jag kommer hem från gymmet. Jag dricker gainern under passet, och när jag sätter mig för att äta är jag i princip tom i magen.
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
stevebc är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 08:56   #5
BengtBurk
Registered User
 
BengtBurks avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
Väntar väl cirka en timme.
BengtBurk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 12:53   #6
Tomas W
Nambla-SYD
 
Tomas Ws avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 1 265
Brukar dricka den efter passet, duscha, byta om, cykla hem, laga/värma mat. Brukar bli mellan 1 - 2 timmar. Tycker att jag ibland kan bli illamående om jag äter mat direkt när jag kommer hem och har tagit gainern typ en 20 min tidigare.
Tomas W är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 14:13   #7
JJOHANSSON
Banned User
 
Reg.datum: Jul 2010
Ort: värmland
Inlägg: 1 542
bor 300 meter från gymmet, så när jag kör gainer blandar jag den under dom 3 sista seten, dricker direkt efter sista setet och pinnar hemåt, och trycker i mig maten
JJOHANSSON är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 14:36   #8
Ganymedes
winning
 
Ganymedess avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
Väntar inte för väntandets skull. Dricker min postworkout shake direkt efter passet. Duschar, bastar och åker hem. Äter direkt när jag kommer hem. Kanske tar 2 timmar efter avslutat pass tills jag börjar skyfflar in mat i kakhålet.
Ganymedes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 14:50   #9
Lillleif
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 616
1-2h. Har svårt att få upp ngn aptit tidigare än så. Stör mig även på folk som säger att det är bättre äta riktig mat omedelbart efter träning. Vafan, kunde jag så skulle jag ha med mig en 3-rätters middag och duka upp i bastun istället för proteinshake/gainomax/gainer/whatever.
Lillleif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-23, 14:52   #10
Ganymedes
winning
 
Ganymedess avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
Citat:
Ursprungligen postat av Lillleif Visa inlägg
1-2h. Har svårt att få upp ngn aptit tidigare än så. Stör mig även på folk som säger att det är bättre äta riktig mat omedelbart efter träning. Vafan, kunde jag så skulle jag ha med mig en 3-rätters middag och duka upp i bastun istället för proteinshake/gainomax/gainer/whatever.
Finns mycket som är "bättre" men som knappast är rimligt att genomföra. Det hindrar det ju ändå inte från att vara just bättre.
Ganymedes är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)