Midjemått för tjej?! - Kolozzeum Forum

Tilla · 2010-09-18, 17:39

Vet inte om jag tryckt rätt plats för detta men skit samma.

Undrar vad midjemåttet för en tjej ska vara, har hört de ska vara under 88 för hälsans skull.

Men då undrar jag hur mager jag måste vara isf för att jag ska nå de måttet. jag är 168cm lång, väger 74kg (morgon vikt) och har 98cm i midjemått.

vad tror ni? enligt BMI så ligger jag på 26.5

qwerty1 · 2010-09-18, 17:41

titta i spegeln och skippa bmi.

är du nöjd i spegeln så vem bryr sig... ät dina kakor o var glad.

egge · 2010-09-18, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av Tilla

Undrar vad midjemåttet för en tjej ska vara, har hört de ska vara under 88 för hälsans skull.

Var har du hört det?

Yes · 2010-09-18, 17:45

115cm runt midjan när man väger 74Kg låter väldigt mycket. Trycker du ut magen så mycket du orkar eller?

Mental · 2010-09-18, 17:45

Citat:

Ursprungligen postat av egge

Var har du hört det?

Det är ett rätt vedertaget mått.

Läs tex i vårdguiden
http://www.vardguiden.se/Tema/Halsa/.../BMImidjematt/

Midjemått

BMI kanske inte alls säger allt om just din vikt och hälsa. Därför är det viktigt att även se till midjemått eller bukomfång. Den som hamnar på ett BMI inom normalviktgränserna kan ändå ha mer fett runt midjan än vad som anses hälsosamt. Den som hamnar inom överviktsgränserna kan ha vikten välfördelad och inte ha så mycket av det skadliga bukfettet. Midjemått är ofta en känslig fråga – besvärande mage och midja vill många nog helst låta bli att tänka på. Medicinska fakta talar dessvärre för att det innebär en hälsorisk att vara rund om magen.
Mät midjemått så här:

Du behöver ett måttband. Det är enklast att mäta midjan där du är som smalast. Om du är rund om magen kan du mäta mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet. Stå så avspänt som möjligt med benen lite isär. Ta ett djupt andetag och andas ut precis innan du mäter. Mät sedan utan att dra åt måttbandet.
Bukfetma

Med stöd av olika forskningsstudier definieras bukfetma som ett midjemått över 88 cm hos kvinnor. För män går gränsen vid 102 cm.
För kvinnor kan redan ett midjemått på 80-88 cm innebära en ökad risk framför allt för hjärt- och kärlsjukdom, tillsammans med andra hälsorisker som till exempel rökning. För män anses ett midjemått på 94-101 cm innebära en ökad hälsorisk i kombination med andra riskfaktorer. Allra bäst för kvinnors hälsa är om midjemåttet är mindre än höfternas omfång. Detta spelar mindre roll för männen.

Kaew · 2010-09-18, 17:47

Citat:

Ursprungligen postat av Tilla

Vet inte om jag tryckt rätt plats för detta men skit samma.

Undrar vad midjemåttet för en tjej ska vara, har hört de ska vara under 88 för hälsans skull.

Men då undrar jag hur mager jag måste vara isf för att jag ska nå de måttet. jag är 168cm lång, väger 74kg (morgon vikt) och har 115cm i midjemått.

vad tror ni? enligt BMI så ligger jag på 26.5

74 kg på 168 låter väldigt mycket , men du kanske har mycket muskler ?

fiskebulle · 2010-09-18, 17:48

Säker på att du vet vart midjan sitter?

Tilla · 2010-09-18, 17:49

skrev fel mått när de gällde magen sorry 98 ska de va...

qwerty1 · 2010-09-18, 17:49

Citat:

Ursprungligen postat av Kaew

74 kg på 168 låter väldigt mycket , men du kanske har mycket muskler ?

Hade hon haft muskler så hade hon nog vetat vad som gäller....

Tilla · 2010-09-18, 17:49

Citat:

Ursprungligen postat av fiskebulle

Säker på att du vet vart midjan sitter?

haha sorry blev lite fel... tog mitt höft mått :p 98 ska de va :p

Mental · 2010-09-18, 17:50

Rent spekulativt, utan att veta något om hur du ser ut eller hur du är bygd eller hur gammal du är, hur många barn du har osv så skulle jag säga att en hälsosam vikt på den längden är någonstans kring 60-62kg eller så.

Tilla · 2010-09-18, 17:50

har inte en muskel i kroppen just nu.. de är 3år sedan jag träna sist

Mental · 2010-09-18, 17:51

Är du aktiv och hälsosam i övrigt skulle jag inte bekymra mig om en liten övervikt och ett något för stort midjemått, men lever du stillasittande och kanske har andra besvär så skulle jag i alla fall överväga att aktivera mig och kanske på sikt minska vikten en smula

Tilla · 2010-09-18, 17:52

Citat:

Ursprungligen postat av Mental

Rent spekulativt, utan att veta något om hur du ser ut eller hur du är bygd eller hur gammal du är, hur många barn du har osv så skulle jag säga att en hälsosam vikt på den längden är någonstans kring 60-62kg eller så.

Jag är 23år gammal, har ett barn, och ja.... har alltid varit mullig, även när jag legat på 65kg.

Tilla · 2010-09-18, 17:53

Citat:

Ursprungligen postat av Mental

Är du aktiv och hälsosam i övrigt skulle jag inte bekymra mig om en liten övervikt och ett något för stort midjemått, men lever du stillasittande och kanske har andra besvär så skulle jag i alla fall överväga att aktivera mig och kanske på sikt minska vikten en smula

tanken är att jag ska gå ner i vikt o börja träna.. då jag är stillasittande dom senaste 3 åren, men måste ta tag i skiten nu o komma iform igen..