Bröstbenet tar emot och sen går det inte att komma djupare så djup i bänkpress existerar inte.
Men en som har långa armar får oftast en längre pressväg/rörelselängd vilket jag gissar att du syftar på. För styrketräning utan mål att tävla i bänk så går det delvis att justera genom att flytta ut händerna längre på stången men ska någon tävla så finns det en yttre gräns och då kan det göra det hela svårare.
mattilainen: Skylla eller förklara? Det är självklart att man måste ta in en persons förutsättningar när man analyserar ett lyft.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|