Behöver jag proteinpulver, och isåfall vilket? - Kolozzeum Forum

snitt · 2010-06-10, 17:26

hej,

Är helt bortappad i kostillskottdjungeln !

Jag, 21 år 180 lång ca 73 kilo, rätt vältränad och gymmar 3-4dagar i veckan men även en del kampsport från och till. Tycker själv att jag äter rätt bra, så lite skräpmat som möjligt, försöker hålla mig ifrån vitt bröd osv osv.

Men tror att jag får i mig för lite protein och då speciellt efter träningen.

Mitt mål är att kanske gå ner lite i kroppsfett men bibehålla,/bygga muskler.
Men finns det något proteinpulver där jag inte får i mig hejdlöst mkt kalorier utan "rent" protein som jag antar att jag behöver efter ett hårt träningspass?, Oavsett om det är gym, kampsport eller hockey. !

Tack på förhand ni Kostkunniga!

Snuffe · 2010-06-10, 17:32

Vill du ha ett mycket prisvärt vassleprotein har Kolozzeum det i sin webshop http://www.kolozzeum.com/product_inf...roducts_id=166

snitt · 2010-06-10, 17:42

ok, och det funkar för mig som inte vill typ ersätta nån måltid utan bara proppa i mig extra protin utan att öka mitt kaloriintag nämnvärt?

engdahl_86 · 2010-06-10, 17:53

de funkar bra!

Sjoba · 2010-06-10, 17:55

Citat:

Ursprungligen postat av snitt

ok, och det funkar för mig som inte vill typ ersätta nån måltid utan bara proppa i mig extra protin utan att öka mitt kaloriintag nämnvärt?

Det finns kalorier i allt du äter, och kalorier från proteinpulver bör räknas in i dagens intag.

Om jag inte kommer ihåg fel så är det 350-410kcal per 100g whey80.

limenka · 2010-06-10, 18:44

Eaa

hertzman · 2010-06-10, 20:26

Ja, du kan köpa ett vassleprotein. Det är bra att ta innan och efter träning. Vill du vara optimal så kör EAA före.

karlingen · 2010-06-11, 10:45

Dahlblads Whey Class+
Banan-choklad <3

HulkH · 2010-06-11, 11:00

Citat:

Ursprungligen postat av Snuffe

Vill du ha ett mycket prisvärt vassleprotein har Kolozzeum det i sin webshop http://www.kolozzeum.com/product_inf...roducts_id=166

är det inte billigare från GG nu? om man köper mycke?

Snuffe · 2010-06-11, 11:49

Citat:

är det inte billigare från GG nu? om man köper mycke?

Kan hända, var länge sedan jag handlade från GG. Vet bara att kolo har billigt, nog är det troligt att det finns billigare någonstans

Dreas · 2010-06-11, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av HulkH

är det inte billigare från GG nu? om man köper mycke?

Mitt tips är att undvika GG, GV eller Kolo ftw. Blir inte billigare än GV, vill man stödja kolo vilket man bör så köper man härifrån.

Fast det är bara vad jag tycker

internethjälten · 2010-06-11, 14:04

Citat:

Ursprungligen postat av HulkH

är det inte billigare från GG nu? om man köper mycke?

frågan är om det är värt det, magen slås ut och gör den inte det nu så gör den det på sikt av allt mjölksocker de har i... rent skit mao

hertzman · 2010-06-11, 14:13

Citat:

Ursprungligen postat av internethjälten

frågan är om det är värt det, magen slås ut och gör den inte det nu så gör den det på sikt av allt mjölksocker de har i... rent skit mao

Har de i extra mjölksocker i sitt vassleprotein? Det verkar rätt underligt. Vart har du fått den informationen? Enligt innehållsförteckningen verkar deras vassleprotein har samma sammansättning som vilket som helst.

5 gram kolhydrater per 100 gram. Är det mycket tycker du?

benacii · 2010-06-11, 14:19

Gv?

Dreas · 2010-06-11, 14:24

Citat:

Ursprungligen postat av benacii

Gv?

www.kolozzeum.com