 |
2010-04-16, 15:15
|
#1 |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 131
|
Boris, 4-split?
Någon som har en länk till ett Boris Sheiko-program som är baserat på 4/dagar i veckan?
|
|
|
|
2010-04-16, 18:21
|
#2 |
|
-105kg Svensk sisu
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
|
|
|
|
|
|
2010-04-16, 18:36
|
#3 | |
|
Ondskefullt omen
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
|
Citat:
länk till alla program: http://medlem.spray.se/damienthorne/Sheiko.htm Direktlänk till programmet: http://forum.bodybuilding.com/attach...1&d=1243388073 CMS-MS är 4-dagarsprogrammen
__________________
MM2K och bänkpressprogram |
|
|
|
|
|
2010-04-16, 21:26
|
#4 | |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 131
|
Citat:
 Kör just nu med en 4-dagars-split som finns i MM2K excel-filen. Har dock bara tränat i lite mer än ett år, tror du detta skulle funka bättre då det är mer basövningar? Isf: Börjar man på första CMS-Prep sen går vidare till 3an allteftersom? |
|
|
|
|
|
2010-04-17, 05:44
|
#5 |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 558
|
Vad tycker du om Sheiko Damien?
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:32.
