Mycket salt + Kreatin + Massa vatten - 0carbs = Fuckedup Form?

[JoeyP]

Har märkt nu dem här senaste två dagarna att min form har blivit mycket sämmre.

Just själva definitionen.

Styrkan har aldrig varit bättre utan bara själva formen. Väger också många kg mer trots lågt kcal. För några dagar sen vägde jag runt 75-76 idag runt 79kg wtf Men ansiktet är smalt så borde ligga runt 75kg för då börjar käkbenen träda fram haha.

Håller på gå ner lite i vikt så kör knappt några carbs förutom grönsaker och lite från mjölk.

Tänkte efter lite och insåg att jag har saltat maten väldigt mycket + druckit massa vatten! Och sen inga carbs på det. Så jag undrar om det är därför formen ser för jävlig ut? Att vattnet liksom lagt sig runt musklerna i fettet?

[JoeyP]

Tänkte jag skulle pausa kreatin och sluta salta och se vad som händer. Får ju i mig salt ändå.

Igår efter den saltade maten drack jag liksom typ 1.5liter coca cola zero och pissade typ bara 1-2gånger :S Brukar fan pissa 5-6gånger dem gångerna jag dricker så mycket.

[Onigiri]

Du kan ju göra ett enkelt test, skippa saltet och kreatinet i några veckor och är det ingen skillnad så kanske det beror på att du äter för mycket?

[JoeyP]

Ursprungligen postat av Onigiri

Du kan ju göra ett enkelt test, skippa saltet och kreatinet i några veckor och är det ingen skillnad så kanske det beror på att du äter för mycket?

Ska testa det haha.

Äter för mycket gör jag nog inte :P Har bra koll på mitt matintag då jag endast äter kyckling grönsaker kvarg och proteinpulver haha.

[JoeyP]

Bump någon? Vad tror ni?

[Grazzafukkinrazzi]

Visst tror jag att det är mycket möjligt att kreatinet binder så pass mycket vätska att du får en "vattnigare" form, vilket suddar ut lite detaljer lite här och var.

[JoeyP]

Okej! Sen salt och massa vatten på det också!

[Cerberus]

variationer i salt+vätskeintag och diet-ödem brukar göra sånt.

[z_bumbi]

Nollar du kolhydraterna så tappar du tonus i musklerna vs om du äter tillräckligt för att fylla på fullt efter träningen.

[Rockhard]

Natrium drar ju vätska ur cellerna så om du ätit mycket vanligt bordssalt (natriumklorid) så kan det vara därför det ser sämre ut. Finns ju mineralsalt med blandning med mera kalium också. Bästa är väl kanske att inte salta överdrivet mkt istället.

[JoeyP]

Japp har verkligen kört med mycket bordssalt haha.

[Scratch89]

Salt kan ställa till det rätt ordentligt med dagsformen. Köp hem tre kilo kassler och ät upp det på ett par dagar så ska du få se...

[JoeyP]

Okej :s Hur fan ska man fixa det här nu då? Dricker massa vatten just nu.

[Scratch89]

Det kommer att ordna upp sig på några dagar. Njurarna kommer att utsöndra både salt och vatten om det finns i överskott. Se till att du varken dricker eller saltar överdrivet mycket bara.

Du kan vara lugn, du kan snart flexa för småtjejerna nere på gymet igen.

[JoeyP]

Shuuu tur Aa mena det !