för mkt protein?

[Maaattias]

tjaho.. Har läst här förrut att de protein man äter som kroppen inte behöver kissar man ut...

idag läste jag i en recept-bok sen stog det om näringslära längst bak.

Där lästa jag att de stog att det är kasst att äta för mke protein att det som inte används som byggning lagras som fett-vävnad på kroppen... Detta kändes ju inge vidare efter att ha käkat 2 tonfiskburkar å några råa ägg..

hur är de där egentligen! tacksam för svar!

[pTr]

ligger du på +kcal så lägger du på dig vare sig du äter protte, kolisar eller fett... inte mycket av proteinet du äter dagligen blir muskler, hur hårt du än tränar

[Maaattias]

Originally posted by pTr
ligger du på +kcal så lägger du på dig vare sig du äter protte, kolisar eller fett... inte mycket av proteinet du äter dagligen blir muskler, hur hårt du än tränar

Men det krävs väl väldigt mke isåfall...

Om man tränar rätt hårt borde väl kroppen kunna ta åt sim MYCKET protein?!

[Pressarn]

En väldigt liten del av proteinet du får i dig går till musklerna men kroppen tar ändå upp allt. Mycket protein är bra eftersom det ger en anabol verkan.
Om det finns något som heter FÖR mycket och om det kan vara skadligt är en annan sak.

[King Grub]

Originally posted by Maaattias


Men det krävs väl väldigt mke isåfall...

Om man tränar rätt hårt borde väl kroppen kunna ta åt sim MYCKET protein?!

Som sagt, ALLT överskott lagras i slutändan som kroppsfett, om du inte gör av med det någon gång. Den sorgliga sanningen. Däremot är det svårare för kroppen att lagra protein som kroppsfett än t ex om du äter smör direkt ur byttan. Själva omvandlingsprocessen är energikrävande, och det kommer inte att vara all energi som är kvar efter den.

[Ozz]

Nä, så påståendet att "energiöverskott lagras som fett" må vara sant,
men det är desto svårare att veta när man egentligen ligger på energiöverskott eftersom det är inte bara kalorieintag och hur mycket man rör på sig som avgör förbränning. Utan vad man äter också och en mängd andra saker.