Hjälp mig!

[fredriklarsson2]

Jag behöver hjälp med att sätta ihop ett vettigt "matschema" för att gå ner i vikt samtidigt som jag inte svälter mig. Jag är 17 år gammal, väger 75 pannor och är 175 cm lång. Tränar 3-4 dagar i veckan (styrketräning) och försöker komma ut och gå/hoppa av 10 hållplatser tidigare och ta en genväg genom en skog, vilket ger 40 min promenad.


Tack på förhand!

[kjell33]

Bra länk

www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Tycker det är tveksamt huruvida du bör gå ner i vikt för övrigt.