Kolhydrater för att gå ner i vikt - Kolozzeum Forum

asf · 2010-01-23, 16:16

Om man vill gå ner i vikt ska man väl äta långsamma kolhydrater som pasta, potatis, ris och grovt bröd och unvika snabba kolhydrater som godis, läsk och bullar och sånt.
Men min vän påstår att man ska undvika alla kolhyrater, hur funkar det, ska man bara leva på kött och grönt då ?

King Grub · 2010-01-23, 16:18

Du går ner i vikt av ett kaloriunderskott, oavsett vad kalorierna du äter består av. Hur man fördelar mängden fett och kolhydrat i kosten, vid ett visst kalori- och proteinintag, spelar inte stor roll för vikt- och fettförlustens takt och storlek.

Kauppi · 2010-01-23, 16:19

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

asf · 2010-01-23, 16:30

King Grub - Det där lät som rena grekiskan för mig.
men alltså vad är det som är kallorier då ?

Eddie Vedder · 2010-01-23, 16:37

Citat:

Ursprungligen postat av asf

men alltså vad är det som är kallorier då ?

Ett mått på den energi som fett, protein och kolhydrater ger.

Om lågkolhydratkost...

http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf