Skall jag skriva ner mitt mellanmål jag tog igår:
5 dl yoghurt
2 dl havregryn
7 dl mjölk
30 g proteinpulver
6 st mackor med ost & smör
1 burk tonfisk
4 msk sötsur sås
Hur många kcal skulle det där uppskattningsvis bli? Kan meddela att jag sällan varit så mätt iaf.
Edit: Genom en uträkning i Hälsovakten så fick jag fram att mellanmålet innehöll 2260 kcal! Och då skall man också tänka på att det mestadels var relativt energisnåla livsmedel jag tryckte i mig.
To bulk or not to bulk, thats the question...