 |
2010-01-08, 14:28
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 219
|
Kvarg efter träning?
Rent näringsmässigt är det ungefär lika optimalt att käka 250g kvarg efter träning som att äta käka 125g kyckling? Tänkte detta mer som en nödlösning om man inte har "riktig" mat hemma.
|
|
|
|
2010-01-08, 14:30
|
#2 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 410
|
Är det samma mängd protein så är nog kvargen bättre. Mjölkprotein kan användas synnerligen bra till muskeluppbyggnad. Kasein, proteinet i kvarg, inte lika bra som vassleprotein, men säkert bättre än kycklingprotein.
|
|
|
|
|
2010-01-08, 14:34
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 219
|
Jag drar alltid en vassle shake efter träning mem man har ju hört att kroppen bör få i sig "riktig" mat efter träning inom 1-1,5h.
|
|
|
|
|
2010-01-08, 14:59
|
#4 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 410
|
Det går bra vilket du än väljer.
|
|
|
|
|
2010-01-08, 15:11
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 219
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2010-01-08, 15:14
|
#6 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 410
|
Ja.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:45.
