Protein

[Gosti123]

Spelar proteinintaget någon roll om man har vilat i en vecka från träningen? Skulle det vara för att förhindra muskelnedbrytning isf?

[dt06mj2]

Protein förhindrar muskelnedbrytning. Jag har inga studier på det men något säger mig att protein också gör en hel del andra saker i kroppen som håller dig frisk och kry.

[King Grub]

Först och främst är det muskeluppbyggnaden som upprätthålls. Ju mer protein, desto större muskeluppbyggnad. Träning eller inte.

[Liven]

Ursprungligen postat av King Grub

Först och främst är det muskeluppbyggnaden som upprätthålls. Ju mer protein, desto större muskeluppbyggnad. Träning eller inte.

En fråga som rör ämnet, om vi säger att jag har ett uppehåll på 1 månad ifrån träningen och äter tillräckligt med protein. Kan man bibehålla all muskelmassa?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Liven

En fråga som rör ämnet, om vi säger att jag har ett uppehåll på 1 månad ifrån träningen och äter tillräckligt med protein. Kan man bibehålla all muskelmassa?

Om du inte befinner dig i rena immobiliserade tillståndet liggandes på rygg och glo i taket lär du inte tappa alls.

Snarare samla kraft och motivation till nya tag i träningen!