Jag är en storkonsument när det gäller kaffe... - Kolozzeum Forum

Axl · 2003-09-05, 19:46

Jo det är jag det. Blir väl i kaffebryggarmått mätt ca 10-14 koppar om dagen.
Har inga problem med magen eller liknande.
Någon som vet om kaffe i stora mängder är skadligt på något sätt?

Bara nyfiken, kommer inte att sluta dricka kaffe. Det är ju bara sååå gott !

Kaffe

/Axl

King Grub · 2003-09-05, 19:48

En liten studie/artikel jag postat förut. Föga uppmuntrande läsning för en kaffeälskare.

"1) Caffeine intake (in all of its forms) decreases whole body glucose disposal (carbohydrate uptake) by 15-30%.

2) Caffeine intake decreases skeletal muscle glucose disposal by 50%.

3) When consumed with a standard carbohydrate breakfast, caffeine decreases insulin sensitivity, leading to large increases in blood insulin. But even in the face of this insulin surge, blood glucose doesn't disappear at a normal rate. When the body can't take up carbohydrates properly (as when drinking coffee), it releases loads of insulin to help out. However, the coffee actually prevents the insulin from doing this job and you end up with high insulin and glucose. That, my friends, is the serum profile of the obese, type II diabetic.

4) Caffeine decreases insulin sensitivity for at least three hours (this is the duration of the longest study they've performed), but the true duration of the effect isn't known. I speculate that it's at least five hours, the half life of caffeine.

In this case, many people are probably walking around all day with impaired insulin sensitivity. If you're a coffee drinker you should realize that you're living your life like a diabetic except during the times that it could actually be diagnosed. When you go to the doc to see why you're so fat or you feel like crap (if you have any glucose or insulin tolerance problems), what do you have to do? You have to fast overnight and avoid coffee! So 99% of your waking life you're functionally diabetic and that 1% of the time when it really matters and can be diagnosed, you're not. No wonder experts suggest that 50% of North Americans are diabetics who aren't diagnosed as such.

5) In one study, four groups were used to evaluate the effect of caffeine and glycemic index on insulin sensitivity.

• The first group got decaf and a low-GI breakfast. They saw a normal blood glucose and insulin response.

• The second group got decaf and a high-GI breakfast. They saw a bigger insulin and glucose response in the blood.

• However, when the low GI group got regular coffee with breakfast, their blood profile was worse than that of those who got the high-glycemic breakfast and decaf. Therefore coffee/caffeine can turn a low glycemic meal into a high glycemic meal!

• Finally, the group that drank coffee and had the high-glycemic meal ended up looking like diabetics. "

Axl · 2003-09-05, 20:00

Ha ha, njae kanske inte det roligaste att läsa om man tycker om kaffe i stora mängder.

Men men jag håller väl ut ändå. Trots att jag ska känna mig som en diabetiker...

Tack för svaret iaf.

/Axl

kharon · 2003-09-05, 21:34

Hmm, intressant läsning.

Själv dricker jag också rätt mycket kaffe. Jag har dock minskat på det den senaste tiden, nu ligger det väl runt 4-5 koppar... Det tokiga med mitt kaffe-drickande är att jag aldrig dricker kaffe hemma, utan endast på kafé..

Blir rätt dyrt i längden även om jag bara betalar för första koppen.

no1fitness · 2003-09-06, 02:15

Ni som är "kaffe-personer", vad är det egentligen som ni gillar med kaffe ? Jag antar att det inte bara är smaken utan allt koffein ni får i er från kopparna som också gör att ni gillar kaffe...Kaffe smakar inget speciellt tycker jag...
Nu blir jag nog påhoppad, men jag har aldrig druckit en hel kopp i hela mitt liv. Förstår inte vad som är så speciellt med kaffe...

Ervin · 2003-09-06, 03:28

det kan räknas som doping i vissa sporter, uthållighets sporter

det är vad jag vet iaf

Sverker · 2003-09-06, 06:21

Smaken på kaffe kan man säkert diskutera länge no1fitness.

Kan man inte säga något annat så säger jag:
Att en kopp varmt kaffe direkt på morgonen innan morgonpromenaden värmer en deffad, frusen och svulten själ.

kharon · 2003-09-06, 06:24

hehe, före morgonpromenaden tar jag koffeinpiller... Jag är nog inte normal.

DrP · 2003-09-06, 08:19

Jag tycker kaffe smakar "speciellt" och man är ju inte bara ute efter koffeinet, då skulle man ju kunna käka piller lika gärna.

Träningen är inte allt (i mitt liv) och man måste njuta av livet också, dricka en del kaffe. Även om det säkert påverkar träningen lite negativt.

Fok · 2003-09-06, 10:03

Citat:

Originally posted by no1fitness
Ni som är "kaffe-personer", vad är det egentligen som ni gillar med kaffe ? Jag antar att det inte bara är smaken utan allt koffein ni får i er från kopparna som också gör att ni gillar kaffe...Kaffe smakar inget speciellt tycker jag...
Nu blir jag nog påhoppad, men jag har aldrig druckit en hel kopp i hela mitt liv. Förstår inte vad som är så speciellt med kaffe...

För mig är det helt enkelt ett beroende. Direkt efter jag har ätit en större måltid måste jag ha en snus och en kopp kaffe pronto. Sen har man ju sina favoritsorter av både snus och kaffe, men i slutet är det ändå ett beroende. Jag skulle t ex dricka ett kaffe jag inte tycker är så jättegott istället för att vara utan helt.

2003-09-06, 11:57

Grub, har du nån referens till punkt 5 i din post ovan? Vore kul att läsa den artikeln.

//Tommy

King Grub · 2003-09-06, 12:27

Den är inte publicerad ännu, utan gavs på ett seminarium vid University of Guelph. Vad som sades var:

1) Caffeine intake (in all of its forms) decreases whole body glucose disposal (carbohydrate uptake) by 15-30%.

2) Caffeine intake decreases skeletal muscle glucose disposal by 50%.

3) When consumed with a standard carbohydrate breakfast, caffeine decreases insulin sensitivity, leading to large increases in blood insulin. But even in the face of this insulin surge, blood glucose doesn't disappear at a normal rate. When the body can't take up carbohydrates properly (as when drinking coffee), it releases loads of insulin to help out. However, the coffee actually prevents the insulin from doing this job and you end up with high insulin and glucose. That, my friends, is the serum profile of the obese, type II diabetic.

4) Caffeine decreases insulin sensitivity for at least three hours (this is the duration of the longest study they've performed), but the true duration of the effect isn't known. I speculate that it's at least five hours, the half life of caffeine.

In this case, many people are probably walking around all day with impaired insulin sensitivity. If you're a coffee drinker you should realize that you're living your life like a diabetic except during the times that it could actually be diagnosed. When you go to the doc to see why you're so fat or you feel like crap (if you have any glucose or insulin tolerance problems), what do you have to do? You have to fast overnight and avoid coffee! So 99% of your waking life you're functionally diabetic and that 1% of the time when it really matters and can be diagnosed, you're not. No wonder experts suggest that 50% of North Americans are diabetics who aren't diagnosed as such.

5) In one study, four groups were used to evaluate the effect of caffeine and glycemic index on insulin sensitivity.

o The first group got decaf and a low-GI breakfast. They saw a normal blood glucose and insulin response.
o The second group got decaf and a high-GI breakfast. They saw a bigger insulin and glucose response in the blood.
o However, when the low GI group got regular coffee with breakfast, their blood profile was worse than that of those who got the high-glycemic breakfast and decaf. Therefore coffee/caffeine can turn a low glycemic meal into a high glycemic meal!
o Finally, the group that drank coffee and had the high-glycemic meal ended up looking like diabetics.

6) One interesting hypothesis generated at the seminar was as follows: In terms of insulin sensitivity, caffeine alone is worse than coffee and obviously (as seen above) coffee is worse than nothing. However, some people believe that certain substances in coffee (specific quinides) can actually increase glucose disposal and improve insulin sensitivity. While the quinide content of coffee isn't strong enough to counter the effects of the caffeine, the quinides in decaf coffee may actually increase glucose and insulin tolerance. This hypothesis still needs to be tested and proper doses have yet to be discussed; however, keep your eyes out for this research in the near future.

feldtarn · 2003-09-06, 12:44

1 kopp om dagen vardagar ibland 2...
(på jobbet)
är jävligt sällan på helgerna jag orkar göra eget kaffe hemma.... vet inte varför!

Är ganska känslig mott koffein, blir varm o svettig på en kopp... lite jobbit på sommaren!

Men ibland är det jävligt gött med en köpp!

Skåne · 2003-09-06, 12:48

Jag älskar allt med kaffesmak...mums. Problemet är bara att man svettas (jag iaf) som ett djur av för mycket koffein.

Trivia · 2003-09-06, 13:26

Jodå, nog slinker det alltid ner ett par-tre koppar kaffe varje dag. Men jag undrar nog om det verkligen är för smakens skull, eller om det är en vanesak. Jag och min sambo kaffestrejkade nämligen under ett halv år (för att "prove a point" för hans mormor

) och vad jag minns saknade jag inte kaffesmaken direkt. Men, eftersom vi började dricka igen (kaffe-holics) måste det ju finnas något som man vill ha i det... Och det finns ju faktiskt människor som säger att den härligaste doften de vet är de aromer som kommer ur ett nyöppnat paket kaffe

King Grub: Jag e nyfiken - dricker du kaffe alls?

/Trivia