vad tar ni i bänk i förhållande till er vikt?

[Kimpan]

Tja
lite nyfiken på vad folk tar i bänk i förhållande till sin vikt...
jag maxar 90... väger 65... alltså 1.4 ggr min egen vikt..
vad tar ni?

DISCO

[Kimpan]

ja det är klart
allvarligt så tränar jag till 80% för utseende... och kanske 10% för att må bra och 10% för att just bli stark....

[stefan82]

jag tar 100 kg i bänk och väger hundra också så i förhållanbde till min vikt e jag inte så stark men bänk är ingen övning jag kör så ofta heller

[JME]

Men förhållandet mätningen ger faktiskt inte så mycket skulle ja vilja säga. Jag kan inget bättre sätt att mäta dock.
Sättet funkar om man är i samma viktklass för att:
Tyngre personer har svårare att få höga resultat. Det är bara kolla på världsrekorden, så ser man att dom lägre viktklasserna har betyldigt ögre siffra än de i dom högre viktklasserna!

[Knoxville]

Tagit 120 men tar nog lite mer nu. Väger 76-77 så det blir nästan 1.6 ggr kroppsvikten.

I gymnasiet när jag tränade en jäkla massa bänk tog jag 110 kg
och vägde 65. Pajjade dock sedan och fick inflamationer i flera muskelfästen. Tror muslerna växte lite för fort för fästen och senor.

/knox

[Jon2]

Ska man ta mkt i bänk i förhällande till sin kroppsvikt ska man ju vara rätt så vältränad dvs inte bära runt på något extra kilon fett

[shirunai]

jag tränar för att bli tung och stark...även lite utseende

[Castro]

Jag maxade 110 kg när jag vägde 74. Nu väger jag 78 och tror jag står på samma max.

[ugly_kid]

186% av min 75kg

[Pressarn]

16 år, 71kg, tar 95kg.
Den jä-la 100kgs gränsen vill inte
Kanske efter nån vilovecka och sen hård träning.

[Muskelsmurfen]

Inte riktigt säker?
Jag väger ~100kg och reppar på 40kg's hantlarna.

[dude]

väger 80kg tagit 2reps på 120kg vet inte vad max ligger på 5kg över kanske

[Allan]

Fredzky hade en bänkpresslista. Är den nedlagd?

allan

[hangatyr]

har aldrig maxat.
går det att räkna ut på ngt vis med de resultat på bänk som jag har?