Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2003-07-05, 23:53   #1
rymdrattan
Delta Male...
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Sverige, Kalmar
Inlägg: 684
Kondition?!

Jo såhär är det, jag har blivit informerad om att jag ska mönstra den 13 augusti å tänkte få en "bättre" kondition tills dess...

Jag börjar kunna lite om byggning men vet fan inget om
konditions träning

Ska man trycka på till faliure i det också?
Hur länge ska man köra?
Hur ofta pallar kropp med?

//Mvh rattan...
rymdrattan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 00:12   #2
Niclaaas
Guest
 
Inlägg: n/a
mönstringen är ju cykling så först o främst ska du cykla. du kan vara grym på att springa eller dylikt men ändå få dåligt där. även om det är rätt lugnt, inte så svårt. sen så kommer du inte cykla alltför länge utan runt 10 minuter kanske och tyngre o tyngre så att som jag gjorde några gånger innan cykla i 30-60 minuter på lätt var ganska dumt

cykla med ganska tung belastning en 2-4 gånger i veckan så lär du klara dig bra. kör så mycket du orkar
  Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 12:50   #3
Linnet
Ett steg till!
 
Linnets avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Värmland
Inlägg: 1 578
Failure i löpning?! Du får gärna beskriva hur man gör det
__________________
Idrottspsykolog in training.
Linnet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 13:00   #4
rymdrattan
Delta Male...
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Sverige, Kalmar
Inlägg: 684
Citat:
Originally posted by Linnet
Failure i löpning?! Du får gärna beskriva hur man gör det
Tills man inte orkar mera.. alt. svimmar...
rymdrattan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 13:43   #5
TV-shopparen
Guest
 
Inlägg: n/a
  Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 14:12   #6
Allan
Går i vanliga skor.....
 
Allans avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
jag sökte på "kondition" i "Träning & Kondition" och hittade över hundra trådar. Flera av dem är säkert värdelösa, men att få dig att snoka genom dem är väl ett bra sätt att hålla dig från forumet ett tag...



allan
__________________
Alfahanne supreme

Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också....

Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar
Allan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 14:41   #7
rymdrattan
Delta Male...
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Sverige, Kalmar
Inlägg: 684
Citat:
Originally posted by Allan
jag sökte på "kondition" i "Träning & Kondition" och hittade över hundra trådar. Flera av dem är säkert värdelösa, men att få dig att snoka genom dem är väl ett bra sätt att hålla dig från forumet ett tag...



allan
Så snällt tänkt av dig.. du är så gullig du allan :love:
rymdrattan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-07-06, 19:13   #8
Spud
Registered User
 
Spuds avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: @home
Inlägg: 467
vill du göra lumpen som värsta elitkillen?

om inte så behöver du antagligen inte lägga ned så mycket energi på att förbättra din kondis för testet, det är inte så farligt och <=7 räcker till det mesta.

om du nu vill bli något elitaktigt så är det väl bara att sätta dig på en träningscykel och börja trampa, de flesta gym brukar ha sådana. dra åt motståndet var X:e minut och kör ca 10 minuter.

lär väl funka att göra så...
__________________
Still using all the muscles except the one that matters?
Spud är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)