Biceps

[Berry]

Körde biceps, mage mm på mitt pass igår, tyvärr har jag inte den där sköna, rejäla träningsverken i biceps idag det är skapligt frestande att gå ner och köra ut dem idag igen. Frågan är om det är så bra, med tanke på att jag ska träna bröst och axlar imorrn så biceps kommer ju ta lite stryk då med..
Vad tror ni? Kommer mina armar förlåta mig?

[Dk1ng]

Träningsvärk är inte nödvändigt för muskeluppbyggnad, kort sagt, om du tränade biceps lika hårt som du brukar ska du nöja dig med det och låta muskeln vila så den kan växa... bicepsen kommer ändå få en rätt rejäl omgång när du ska köra rygg!!

Mvh

[King Grub]

Det är under vilan du växer. Inte en chans att dina biceps har hunnit återhämta sig än. Strunt i träningsvärken. Om du vet att du har tränat så hårt och tungt du kan, spelar det mindre roll om du får träningsvärk.

Lycka, jag får inte mkt till träningsverk i biceps hur hårt jag än kör

[Turbo]

Originally posted by 911
Lycka, jag får inte mkt till träningsverk i biceps hur hårt jag än kör

får nästan på aldrig tränningsvärk när jag får är det oftast rygg och axlar...

Originally posted by Turbo



får nästan på aldrig tränningsvärk när jag får är det oftast rygg och axlar...

Ben och triceps för mig, och lite bringa

[MunsöHustla]

Jag får bara träningsverk efter ben, spelar ingen roll hur hårt jag kört något annat