Utmattning - Kolozzeum Forum

Shadow Warrior · 2008-02-23, 21:30

Ok... jag e sjukt trött hela tiden speciellt på kvällar och helger, känner mej styrkelös, ofokuserad och glömsk.

Visst jag orkar med jobbet och ett par pass på gymmet i veckan men sen orkar jag inte hitta på så mycket, jobbigt o ba se en film en lördag kväll. Jag skulle behöva mer ork o vara social o göra saker med tjejen men d e bara så mycket jag orkar känns d som.

Lösningen jag söker är nog inte terapi utan jag undrar mer om d kan vara nått man har brist på som ger denna effekt.

Tröttheten går lite i perioder men d var lääänge sen jag hade nån verklig energi känns d som... typ ett år sen eller nått.

Nån som har teorier o tips?

Trance · 2008-02-23, 21:33

Lite d-vitamin kanske! hoohohohoho! Jäkla rolig jag är.

Nej, men allvarligt. Sover du tillräckligt?

Shadow Warrior · 2008-02-23, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Trance

Lite d-vitamin kanske! hoohohohoho! Jäkla rolig jag är.

Nej, men allvarligt. Sover du tillräckligt?

Ja jag sover tillräckligt i tid så att säga men en eller två ggr i veckan har jag skitsvårt att sommna, o även dom bättre nätterna vaknar jag mer än vad jag känner att jag bör.

shut teh face · 2008-02-23, 21:37

Äter du tillräckligt då?
Vad gör du på jobbet och trivs du där?
Hur är synen?

Shadow Warrior · 2008-02-23, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av shut teh face

Äter du tillräckligt då?
Vad gör du på jobbet och trivs du där?
Hur är synen?

Jag äter tillräckligt, ligger generellt sett på kallorieplus just nu för att "bygga" men har ganska variabel aptit så äter mest för träningen o inte för att jag vill eller känner att jag behöver.

Mitt jobb är ganska stabilt, jobbar som målare, men jag gillar d generellt sett inte o d krävs nog mycket psykisk energi där för att få allt korrekt utfört känner jag.
Pressar mej själv helt enkelt o står ut med allt för d e d "rätta att göra liksom"

Min syn är för närvarande rätt ofokuserad, orkar knappt läsa mer ingående text just nu, känner mej ibland farlig i trafiken just för hur jag "mår" inte för att jag igentligen ser dåligt.

Shadow Warrior · 2008-02-23, 21:51

Lite off topic men jag läste nyligen att kineser o andra har ett sätt att "läsa av" på naglarna hur man mår, och tydligen så ska man ha en "halvmåne" med vitt på 25% av tummen och sen lite på varje finger förutom lillfingret, men jag har bara pyttelite vitt upptill vid nagelbandet på tummarna o sen inget alls på resterande fingrar, o d skulle tydligen tyda på stor mineralbrist då främst kalcium (jag dricker 3LITER mjölk om dagen), problemet kunde vara att kalciumet inte kom ut i kroppen dit d skulle, detta kunde medföra utmattningssymptom... lite långsökt men svårlöst om inte mer kalcium e svaret...

Angel · 2008-02-23, 21:55

gå o kör standardproven på vårdcentralen iallfall...

Shadow Warrior · 2008-02-23, 21:58

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

gå o kör standardproven på vårdcentralen iallfall...

Jag gjorde en hälsotest genom jobbet för inte så fasligt länge sen o den visade inget konstigt o sen senare gjorde jag ganska ingående test när jag hade hög feber var o varannan vecka men inget onormal där heller, lite d som e problemet att när nån ska kolla efter fel e jag frisk...

Tolkia · 2008-02-23, 21:58

Hur stor den vita halvmånen nedtill på nageln är har en del andra orsaker också, t.ex. arvet och hur mycket man brukar pilla med nagelbanden.

Edit: Ditt jobb kanske är annorlunda än mitt, men min erfarenhet av hälsokontroller hos FHV är mer i riktning mot konditionstest och kolesterolvärden.

Angel · 2008-02-23, 21:59

Mådde du bättre då än nu? Tänkte om du hade nån brist som gjorde dig extra trött. Men annars så e våren på G nu, då blir man alltid piggare, ja e också supertrött vid denna årstiden..

Shadow Warrior · 2008-02-23, 22:13

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Mådde du bättre då än nu? Tänkte om du hade nån brist som gjorde dig extra trött. Men annars så e våren på G nu, då blir man alltid piggare, ja e också supertrött vid denna årstiden..

Nä d var nog ungefär lika, men jag hade inte sambo då så då var d ok att gå o lägga sej runt 7 flera gånger i veckan... men jag har fortfarande just d behovet att "sova mej iform till helgen" så jag orkar göra nått då..

Angel · 2008-02-23, 22:14

Har ja också, måste ofta sova en stund efter jobbet också. Sol och prommenader kommer göra mitt liv lättare.

Shadow Warrior · 2008-02-23, 22:15

Jag har försökt mixtra en hel del med kosten, dra ned på sockret, äta mer grönt, sluta med koffeinet, har gått på "alkalisk diet" gjorde inte sån stor skilldnad, ätit sallad varje kväll, försöker som vanligt överanalysera allt för att hitta felet...

Shadow Warrior · 2008-02-23, 22:17

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Har ja också, måste ofta sova en stund efter jobbet också. Sol och prommenader kommer göra mitt liv lättare.

Ja det tror jag helt klart stämmer ingen tvekan! Men d känns som om hela livet är ett sökande efter felet som ska ordna så att allt känns som d borde

Yankeee · 2008-02-23, 22:20

Jag har haft samma problem. Varit helt sjukt trött på kvällar och helger, både i kroppen och huvudet. För mig var lösningen att dra ner rejält på koffeinet (tar bara typ 200 mg innan vissa träningspass nu). Känner mig som en helt ny människa, är mycket piggare och har mycket mer ork.