Mat!

[ztiggee]

Hej allesammans

Det är så att jag kör en deff nu och har hållit på ett bra tag nu. Allt funkar fint. Men har lite frågor som jag gärna skulle vilja ha svar på.

Jag kör 5 gympass i veckan. kanske ett för mkt, men jag tycker det funkar fint och har ett bra upplägg så att musklerna får tillräckligt vila.

Men nu te frågorna

Jag tränar alltid direkt efter skolan. Vad jag undrar är om äter riktigt med mat innan träningspasset, behöver man verkligen äta ett riktigt mål med kolhydrater och hela kitet lr räcker det att kanske bara ta nåt mellanmål efter passet?
För på en timme bryts ju inte alla kolhydrater och protein ner utan det finns ju kvar i matsäcken och i tarmarna.

Jag brukar oftast äta efter passet men ibland händer det att jag är så hungrig att jag äter innan, känns inte så bra att gå till gymmet hungrig.

Tack för alla svar. Om det finns några andra bra upplägg så bara kläm fram dem

[Mega_man1000]

släng i dig nån god shake lr så innan passet så håler det nog blir alltid som en hyperaktiv unge efter lite socker innan passet!

[ztiggee]

hehe okej^^ tack för tipset