vägen tillbaka (igen)

[victor_n]

japp nu har jag deppat länge nog, måste ta tjuren vid hornen och släpa mig tillbaks till gymmet. Sen detta med farsan hände för 5v sen så har jag gått från 76 till sjukliga 65kg..

men nu är det dags att ta nya tag!

och är det någon som har möjlighet att skriva ett 3split schema till mig (PMa)

Tack på förhand och Hej igen koloboysen/girlsen

[NiXPhoenix]

Hmm, illa, låter som att du ätit extremt lite då?
Men det mesta borde ju vara vatten och fett, i din signatur så verkar du ha gått upp extremt mkt på kort tid, knappast så mkt muskler där. Trösta dig med det.

Tycker du ska försöka hålla maten som prioritetet 1 i första hand. Men självklart bra om du kör på gymmet som du ska också, fast tänk på att det lär vara lite trängre än vanligt, mkt nyårsmänniskor på mitt gym iaf.

Min pappa sa nåt i stil med att det är bra att du tränar så att du håller dig frisk ett par dagar innan han åkte in på sjukhus, nu minns jag inte ens orden riktigt men det är nåt jag tänkt på då och då när motivationen sviktat.

[n1tro]

kriga på nu alltså.. det kan bara gå bra ifall du vill det. kör bara på normalt, du är tillbaka mycket fortare än du tror, om du går in för det normalt liksom.. inge förhastat nu, utan ta det lugnt . du fixar det

mvh

[Rahf]

Lycka till! Vikterna kommer igen på några veckor ska du se!