Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 97 - Kolozzeum Forum

Kent Herbert · 2012-01-18, 09:45

15 juni vikt: 85.6 kg 11 sept 2011vikt :

15 juni 2011
vikt: 85.6 kg

11 sept 2011
vikt: 73.3 kg

5 dec 2011
vikt: 68.0 kg

18 jan 2012
vikt: 65.3

längd 1.72 m, ålder 22.

exnm · 2012-01-18, 09:53

Bra jobbat Kent Herbert, hur har styrkan sett ut under den här perioden?

Kent Herbert · 2012-01-18, 10:10

Tack exnm! Min styrka har ökat någorlunda, men inget som syns. Det som syns är dock att lår och rumpa har blivit lite smalare / mindre.

Riktlinjerna kolo förespråkar har allt visat sig stämma

exnm · 2012-01-18, 10:18

Tappat 20 kg och ändå ökat lite i styrka, lyckad deff!

Fishtank · 2012-01-18, 11:50

Hehe pinsamt nog upp 3 kilo sen senast men hårdare och med mer definition.

LoveMachine · 2012-01-18, 12:09

Det rullar på rätt bra. Låg på 96,0 den 30/12 och ligger nu på 93,5. Så -2,5 kg på tre veckor. En del av det lär vara glykogen och tarminnehåll men jag var inte särskilt välfyld när jag vägde 96,0. Över lag så ser det bra ut och inte allt för svajigt. Jag går ner lite snabbare än de -0,5 kg i veckan som var planen men jag jag justerar inget föränn jag vet att det ligger stabilt.

2012-01-18, 13:47

Går fortfarande väldigt bra (:
Gick ner i cm den här veckan också så fridagarna fortsätter fungera och det är hemskt skönt.
Energin är på topp faktiskt förutom under de sista 1-2 dagarna av veckan då jag är lite låg. Hur jag jobbar spelar också roll då jag tycker att nattjobb sliter mer än kvällsjobb, svårt att sprida ut så pass lite kalorier så att det räcker över natten också.
Träningen har aldrig varit roligare.
Ska börja med kreatin och lite annat snask nu snart och se vad det ger. Vätskar jag på mig gör det inget för jag går efter mått och spegeln samt synliga ådror :-)) 3v kvar på kortison nu.
Bara att fortsätta nöta.

joasimo · 2012-01-18, 14:21

103kg och midjemått på 98cm - 87kg och midjemått på 79cm.

Formen var ännu bättre några veckor senare, men har ingen liknande magbild från den tiden.

daloatf · 2012-01-18, 16:42

Äckligt bra

Tobias5511 · 2012-01-18, 17:47

Citat:

Ursprungligen postat av joasimo

103kg och midjemått på 98cm - 87kg och midjemått på 79cm.

Formen var ännu bättre några veckor senare, men har ingen liknande magbild från den tiden.

Hur lång är du?

2011-02-03 103kg

Nu, 83kg.

Inte deffat hela tiden dock, verkligen inte.

Längd: 176cm
Ålder: 14 då, 15 nu.

exnm · 2012-01-18, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av joasimo

103kg och midjemått på 98cm - 87kg och midjemått på 79cm.

Formen var ännu bättre några veckor senare, men har ingen liknande magbild från den tiden.

Sagt det förut men du är en stor förebild!

Jag har samma startvikt och samma längd som dig och hoppas jag kan uppnå någon ens lite i närheten av det där!

KaiJay · 2012-01-18, 19:19

Citat:

Ursprungligen postat av joasimo

103kg och midjemått på 98cm - 87kg och midjemått på 79cm.

Formen var ännu bättre några veckor senare, men har ingen liknande magbild från den tiden.

Extremt imponerande! hur bar du dig åt? =O

2012-01-19, 00:01

Grymt joasimo

Albin Eriksson · 2012-01-19, 10:39

Börjat hårdna till utan att ligga mer än på ett lägre underskott och inte tappat farligt mycket i vikt heller, visuellt ser det bättre ut och ju mindre vikt jag tappar ju bättre i så fall.

rajjan_dammit · 2012-01-19, 20:22

Citat:

Ursprungligen postat av KaiJay

Extremt imponerande! hur bar du dig åt? =O

Kcal-underskott skulle jag gissa på

OnT: För jävla dåligt, när man kommer hem har tjejen bakat muffins, plus att det var tårta på jobbet. (Ja, det är svårt att försöka förklara att man "deffar" och hellre äter en skål "sånt där, vad är det, keso?" (kvarg) när man är ny på arbetsplatsen och inte vill framstå som ett freak det första man gör).