 |
2010-06-13, 15:06
|
#1351 | |
|
Two Three
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
|
Citat:
|
|
|
|
|
2010-06-13, 19:27
|
#1352 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Ort: K.A.C, Norrtälje
Inlägg: 96
|
Bra pass!
__________________
We are what we repeatedly do.
Excellence then, is not an act, but a habit. -Aristotle |
|
|
|
|
2010-06-13, 20:26
|
#1353 | |||
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Citat:
Största skillnaden är väll att det sliter otroligt mkt mindre och att man lättare hittar kontakt i vissa övningar som t ex stångrodd där jag drar med allt möjligt om ja kör tungt!Citat:
 Tror max ligger på 120kg så det kanske förklarar saken! Citat:
__________________
|
|||
|
|
|
|
2010-06-14, 12:21
|
#1354 |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Kom precis hem från 40min cardio. Känns så galet, man är i bättre form än de flesta, ändå har man någon vecka kvar av dieten
 Idag visade vågen 73,0kg och midjan mätte 77,5cm.
__________________
|
|
|
|
|
2010-06-14, 12:58
|
#1355 | |
|
Two Three
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
|
Citat:
 Skämt åsido, vad är målvikten? Ska du ner ett halvkilo ytterligare?
|
|
|
|
|
|
|
2010-06-14, 14:09
|
#1357 | ||
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Citat:
Citat:
__________________
|
||
|
|
|
|
2010-06-14, 14:46
|
#1358 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 426
|
Citat:
Allvarligt talat, vill minnas att jag sett bilder på din fysik i dagsformstråden förut, men vilken jäkla peak du har på biceps alltså, det mindes jag däremot inte. Måste bli en byggartumme på det.  Naturligtvis bra överlag också, formen lär verkligen vara just bättre än majoritetens, även tränande personer inräknade. Det är knappast något negativt, såklart.Varför kör man förresten Scott curl med OL-stång, vilka fördelar? Alltid kul med nya övningar.
__________________
Träningsjournal. |
|
|
|
|
|
2010-06-14, 15:03
|
#1359 | |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Citat:
Peaken får jag tacka för, alltid kul man har något som "sticker ut" Jag vill köra max supinerat grepp och med en ol-stång kan jag hålla precis så brett som jag vill med max supination. Med en ez-stång blir greppet för smalt om jag inte ska hålla vid den vinklade delen!
__________________
|
|
|
|
|
|
2010-06-15, 12:56
|
#1360 |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Morgonpass idag också, börjar bli en trend detta
Bröst, biceps Plan press 17kg x 12, 22kg x 12, 27kg x 12, 32kg x 12, 37kg x 9 Incline press 40kg x 12, 60kg x 12, 80kg x 12, 100kg x 8 Dips Kv x 27, 25 Alternerande hantelcurl 14kg x 12, 20kg x 12, 22kg x 12 Scottcurl med ol-stång 20kg x 12, 30kg x 12, 40kg x 7 Helt okej pass, dipsen var djupa utan lockout.
__________________
|
|
|
|
|
|
2010-06-15, 13:47
|
#1361 |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Såg Gumse häromdagen på gymmet, freakiest delts in teh biz?! Jag hade inte tackat nej iaf
 
__________________
|
|
|
|
|
2010-06-15, 14:08
|
#1363 | |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Citat:
__________________
|
|
|
|
|
|
2010-06-15, 14:16
|
#1364 |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Den godaste kvargmixen är definitivt snickerskvargen
 250g kvarg 25g jordnötssmör (gärna krokant) 10g cancao 5g sötningsmedel Mixa och njut 
__________________
|
|
|
|
|
2010-06-16, 13:12
|
#1365 |
|
Fitness4Life
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
|
Ben tidigt imorse, hade tvättid att passa.
Böj 50kg x 12, 60kg x 12, 70kg x 12, 80kg x 12, 90kg x 12 Raka mark 60kg x 12, 80kg x 12, 100kg x 12 Benpress 100kg x 20, 150kg x 20, 200kg x 20 Liggande lårcurl 40kg x 15, 45kg x 15, 50kg x 15 Passet var snabbt avklarat, nu ligger jag o steker i solen Bjuder på en lunarbild på dagsformen.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:52.
