312 & 846 - Parjournalen - Sidan 9 - Kolozzeum Forum

312 · 2012-12-06, 05:57

Wtf. Jag somnade igår kl 18.30 ungefär, sen vaknar jag och ser ett pass. Inga dåliga vikter i stångcurl, speciellt för en tjej på 50kg som precis börjat träna. :s

Går hon om mig så vet jag inte vad jag ska göra. Inte ens jag körde på 15kg i stångcurl i början tror jag..

Nikodemus · 2012-12-06, 08:49

"vaknar och ser ett pass" det lät som en uppenbarelse

312 · 2012-12-06, 08:51

Citat:

Ursprungligen postat av Nikodemus

"vaknar och ser ett pass" det lät som en uppenbarelse

Det var helt sjukt. Once in a life time experience.

Jeml · 2012-12-06, 09:08

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Wtf. Jag somnade igår kl 18.30 ungefär, sen vaknar jag och ser ett pass. Inga dåliga vikter i stångcurl, speciellt för en tjej på 50kg som precis börjat träna. :s

Går hon om mig så vet jag inte vad jag ska göra. Inte ens jag körde på 15kg i stångcurl i början tror jag..

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

846 · 2012-12-06, 16:37

Citat:

Ursprungligen postat av Akada

Fan, 312's brud på 50kg tar snart mer än mig i discoövningarnas moder, wtf.

Citat:

Ursprungligen postat av Nikodemus

haha ja jag blir stressad av alla ökningar

Haha

Vad tar ni i stångcurl då?

Spettet · 2012-12-06, 20:18

Spenat som smakar kladdkaka

clappen · 2012-12-06, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av 846

Haha

Vad tar ni i stångcurl då?

jag orkar inte ens hälla upp ett glas mjölk så..

u o the math.

Akada · 2012-12-06, 21:52

Citat:

Ursprungligen postat av 846

Haha

Vad tar ni i stångcurl då?

Kör väl halvhög volym o reppar på 20-25kg.

Biceps har nog bestämt sig för att skämma ut mig inför de stora grapparna på gymmet.

312 · 2012-12-06, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av Spettet

Spenat som smakar kladdkaka

Jag tror du har något här, keep thinking.

Morty · 2012-12-07, 10:05

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Din starke jävel.

Får hoppas att jag får lika bra resultat. Gillar f.ö. dina kommentarer om allt som har med kost och träning att göra. Dina teorier (i brist på bättre ord) låter alltid logiska.

-----
Armar

Hammercurl (började med denna för att inte få ont av stångcurl)
10*15kg
7*20kg
7*20kg
7*20kg
- Båda armarna upp samtidigt

Scheisse vilken pümp, det var flera månader sedan mina biceps var så här hårda. Gott! Har haft väldigt svårt att få pump på sistone, men det verkar ha släppt nu. Kanske för att jag äter innan passen?

Tack!

Kör alltid hammarcurl när jag kör armar dedikerat

Arganin och en burk cola innan passen = mad tryck. Arganin är billigt. Glycerol ska funka bra också och går säkert bra med cola.

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Okej då, men pumpen kändes mer än den syntes. Sen lyckades jag såklart få till en dålig bild, men det får ni ta. axlarna såg dock ganska okej ut, bättre än när jag har pump där. Lol. Förmodligen det perfekta ljuset på axeln som gjorde det.

fuark!

312 · 2012-12-07, 11:59

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Tack!

Kör alltid hammarcurl när jag kör armar dedikerat

Arganin och en burk cola innan passen = mad tryck. Arganin är billigt. Glycerol ska funka bra också och går säkert bra med cola.

fuark!

Hammercurl tog riktigt bra i underarmar om man kör rätt ROM, märkte jag.

Håller med, fast ändå inte. Kolhydrater från dryck tycker jag inte ger samma "känsla", jag måste ha ätit innan passet, kolhydrater i matform. Äter jag 30-60min innan så känns det bäst, längre än så är inte lika bra. Vet du om detta förstör effekten av BCAA efter passet sen? Mina pass tar bara runt 45min.

Bilden ljuger tyvärr, måste ta en i vanligt ljus sen.

Måsse · 2012-12-07, 12:08

Grymma boulder shoulders!

Måsse · 2012-12-07, 12:09

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Grymma boulder shoulders!

Tack kompis

Morty · 2012-12-07, 13:20

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Hammercurl tog riktigt bra i underarmar om man kör rätt ROM, märkte jag.

Håller med, fast ändå inte. Kolhydrater från dryck tycker jag inte ger samma "känsla", jag måste ha ätit innan passet, kolhydrater i matform. Äter jag 30-60min innan så känns det bäst, längre än så är inte lika bra. Vet du om detta förstör effekten av BCAA efter passet sen? Mina pass tar bara runt 45min.

Bilden ljuger tyvärr, måste ta en i vanligt ljus sen.

Att vara hungrig på pass är döden. Riktigt värdelöst.

Tror att det är mkt optimalare med BCAA än inget BCAA oavsett om du ätit eller ej!

312 · 2012-12-07, 13:47

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Tack kompis

Varsågod!

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Att vara hungrig på pass är döden. Riktigt värdelöst.

Tror att det är mkt optimalare med BCAA än inget BCAA oavsett om du ätit eller ej!

Precis, håller med.

Ja, det har du rätt i. Fortsätter med BCAA oavsett.

Rygg idag då, men är inte alls taggad just nu, bara trött.