Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Tobbey

Lät absolut som det skulle funka Men nej tyvärr, kokad mannagrynsgröt i en bunke, baguette i ena handen och en tub ost i andra Avslutade med chokladen och monster. Fan va fet jag kommer bli men satan vad mycket starkare jag blir för varje dag, hehe.

mannagrynsgröt på vatten? *Screwy*

Skickat från min LG-E975 med Tapatalk 4

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Reaper123

mannagrynsgröt på vatten? *Screwy*

Skickat från min LG-E975 med Tapatalk 4

Ja? I micron.

[zxcv]

Lunch
80g Skivspill ICA
235g Potatis
150g Broccoli Fryst
65g Västan 5%

PWO
50g Vingummi ICA Basic

Post #1
75g Dinkelflingor Saltå Kvarn
100g Havregryn AXA
15g Chiafrön Risenta
175g Äggvita
15g BS Casein
40g Cankao
65g Granola Risenta Kanel
100g Hallon frysta
40g Honung
25g Mandelmjölk Alpro Sötad

Post #2
90g Libabröd Original
240g Potatis
100g Rödlök
125g Skivspill ICA
3g Olivolja
140g Milda Mat 4%
230g Champinjoner
35g Västan 5%

Godnatt-casein
45g BS Casein DBL Chocolate Almond
10g Cankao

2864,8kcal
Protein 209,7g
Kolhydrater 394g
Fett 44,4g

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Tobbey

Ja? I micron.

Okej, hur kommer det sig att du fick för dig att prova det när du bulkar?

Anledningen till att jag frågar är att jag tyckt att lättmjölk är tillräckligt light (och kört på det senaste året/sen jag fann denna gudagåva), så blev nyfiken på om det verkligen smakar bra?

[arogen]

Legat ganska lågt i veckan, i vetskapen om att morgondagen kommer bli underbar matmässigt, samt underhållningsmässigt. Vill kunna unna mig det mesta! Eftermiddagen bjuder på hockeypremiär framför tv:n och kvällen erbjuder hemmakväll med mor och kanske någon kompis. Har dock planerat en del redan, då jag sett fram emot dagen ett tag Blir nog like this;

Frukost
Davosgröt (250g yoghurt, 20g mandel & 60g supergrötmix) toppad med 100g blåbär
2 Pågen rasker med 30g jordnötssmör (rostmackor med jordnötssmör, bästa som finns?!)

Träning
10g Bcaa
30g Whey + 20g malto

Lunch
80g nudlar okokta
100g kyckling
200g wokgrönsaker
soya

Hockeypremiär!
100g popcorn
Jävligt mycket hemmagjord äppelpaj med marsansås

Middag
Lerugnsbröd
Hemmagjord falafel
Sallad, Gurka, Majs, tomat
Hemmagjord tzatziki på lätt fraiche

Myskväll
Äpplekanel-glass (410g)
220g blandat godis
Proteinbar (Musclemaxx - Peanuntbutter White Chocolate Dream)

Ja, eftersom jag inte vet hur mycket middagen och eftermiddagens hockeyfika landar på, så ha jag inte brytt mig om totalen denna dag. Men runt 6000kcal kanske. Blir att dricka Cola vanilla zero som jag nyligen upptäckt. Fasen så god!

Någon som testat Proteinbaren Musclemaxx - Peanuntbutter White Chocolate Dream? Om inte, rekommenderas starkt!

[Pinsir]

Eftersom jag är i fastande tillstånd så får dagen måltid är men skriver vad gårdagen bestod utav, allt vart i en sittning förutom kvällskvargen:

12/9 Vilodag

06:00Frukost:
Multivitamin
D-vitamin
Magnesium
HMB


12:00 Lunch:
2st Tuggummin

17:30 Brytande fastan måltid.
120g BS Vassle
300g Stekt tonfisk
300g Sötmandlar
200g Gröna Ärtor
225g Kyckling
350g Fiber havregrynsgröt
100g Äggvita

19:55 Kvällskvarg:
30g BS Casein Pina Colada
20g Stevia
200g Kvarg

21:00
ZMA

+Diverse kryddor, kanel m.m

[arogen]

Ursprungligen postat av Pinsir

Eftersom jag är i fastande tillstånd så får dagen måltid är men skriver vad gårdagen bestod utav, allt vart i en sittning förutom kvällskvargen:

12/9 Vilodag

06:00Frukost:
Multivitamin
D-vitamin
Magnesium
HMB


12:00 Lunch:
2st Tuggummin

17:30 Brytande fastan måltid.
120g BS Vassle
300g Stekt tonfisk
300g Sötmandlar
200g Gröna Ärtor
225g Kyckling
350g Fiber havregrynsgröt
100g Äggvita

19:55 Kvällskvarg:
30g BS Casein Pina Colada
20g Stevia
200g Kvarg

21:00
ZMA

+Diverse kryddor, kanel m.m

Är Pina colada caseinet gott?

[Pinsir]

Ursprungligen postat av arogen

Är Pina colada caseinet gott?

Personligen så har jag bara hållit mig till choklad när det kommer casein men var tvungen att testa denna som en lite avstickare.

Tycker absolut den är god men tycker ananasen får mer smak än kokosen och jag själv är inte så förtjust i ananas men skulle hel klart rekommendera den och prova en påse och se vad du själv tycker. Kommer nog personligen slänga med en påse pina colada vid nästa beställning just för att den har en unik smak och skönt att variera från chokladen.

Vill du höja den lite till så släng i lite stevia, lite extra sötma är aldrig fel

[arogen]

Ursprungligen postat av Pinsir

Personligen så har jag bara hållit mig till choklad när det kommer casein men var tvungen att testa denna som en lite avstickare.

Tycker absolut den är god men tycker ananasen får mer smak än kokosen och jag själv är inte så förtjust i ananas men skulle hel klart rekommendera den och prova en påse och se vad du själv tycker. Kommer nog personligen slänga med en påse pina colada vid nästa beställning just för att den har en unik smak och skönt att variera från chokladen.

Vill du höja den lite till så släng i lite stevia, lite extra sötma är aldrig fel

Okej. Har testat double rich, vanilj och päronsplitt. Men ska ta och köpa en påse av den här då, älskar både ananas och kokos!

[Tobbey]

Frukost

243g Korvbröd (Korvbrödsbagarn)
120g Rågbröd (Butiksbakad)
10g Bregott
30g Kalles Kaviar
30g Färdigskivad ost 32% (ICA Basic)

Lunch

~120g Princesstårta (Hoppas det blev sista gången detta år som jag åt tårta på jobbet )
40g Vassle

Middag

283g Mannagryn (AXA)
100g Äggvita (Flytande på dunk)
155g Rostbiffspill
190g Korvbröd (Korvbrödsbagarn)

3576 kcal

163g Protein
532g Kolhydrat
86g Fett

[Reaper123]

10g BCAA XX (Body Sience)
10g BCAA XX (Body Sience)

150g Bröd, Grov Gotland
140g Pågen Kneipp
80g Mjukost smältost fett 4%
40g Rökt skinka 4%
80g Smörgåsgurka
300g Morot
200g Äpple m skal

400g Potatis
400g Morot
100g Palsternacka
200g Lök gul röd
125g Tomat
10g Olivolja
250g Fläskfilé gris
20g Prosciutto di San Daniele
150g Sweet Baby Ray's BBQ-sauce
200g Grönsallat gurka tomat paprika u dressing
80g Majskorn, konserv (ICA)

150g Äpple m skal
100g Skumbilar Ahlgrens bilar

100g Mannagryn
500g Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin
500g Blåbärssoppa berik pastöriserad
250g Bärmix, fryst (ICA Basic)
15g Socker

300g Te bryggt
15g Honung, flytande (ICAs)
18g Riskakor, osaltade (Friggs)
20g Russin
5g Omega-3, kapslar
3g ZMA BS, kapslar

4286 kcal
184g protein
741g kolhydrater
46g fett

Ganska lyckad kombination av kolhydratladdning och njutning av god mat!

[WiXiAN]

13.9

200g havregryn
300g keso 3,5%
2dl mandeldryck
76g lågkcal sylt Önos
2kokta ägg
112g kycklingfilé
60g pasta okokt
106g wokmix
140g Tonfisk
450g breda äggnudlar okokt
3g omega-3
10g bcaa
30g vassle
464g naturgodis

ca 5800kcal

[arogen]

Ursprungligen postat av WiXiAN

13.9

200g havregryn
300g keso 3,5%
2dl mandeldryck
76g lågkcal sylt Önos
2kokta ägg
112g kycklingfilé
60g pasta okokt
106g wokmix
140g Tonfisk
450g breda äggnudlar okokt
3g omega-3
10g bcaa
30g vassle
464g naturgodis

ca 5800kcal

Naturgodis är ju farligt gott. Har en påse med 500g står och väntar tills hockeyn i eftermiddag. plus glass och rabarberpaj, känns som en godkänd kväll

Favoriterna i naturgodiset är "äppejpaj" och paranötter täckta med vit choklad.. mums!

[Tobbey]

Ursprungligen postat av arogen

Naturgodis är ju farligt gott. Har en påse med 500g står och väntar tills hockeyn i eftermiddag. plus glass och rabarberpaj, känns som en godkänd kväll

Favoriterna i naturgodiset är "äppejpaj" och paranötter täckta med vit choklad.. mums!

Men herregud sluta fresta mig såhär på lördagen Skulle ju hålla lågt på fett idag hehe.

Allt i naturgodis-väg som är täckt med yoghurt/vit chokladtäcke är så gott att det slår slint i huvudet... Därför äter jag det inte alltför ofta.

[WiXiAN]

Ursprungligen postat av arogen

Naturgodis är ju farligt gott. Har en påse med 500g står och väntar tills hockeyn i eftermiddag. plus glass och rabarberpaj, känns som en godkänd kväll

Favoriterna i naturgodiset är "äppejpaj" och paranötter täckta med vit choklad.. mums!

Ohh ja! Äppelpajen och paranötterna med vit och vanlig är gryma. Gillar även alla "crispen" blåbärscrisp , jordgubb , muslitoppar m.m

Svårt att bara äta lite av det