 |
2011-03-29, 13:58
|
#1231 | |
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
|
|
|
|
2011-03-29, 18:02
|
#1232 | |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Citat:
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
|
2011-03-29, 18:20
|
#1233 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Lååångt styrkepass på Sportlife Kållered!
100min och 55set senare så kunde jag konstatera att det inte blev några direkta ökningar idag men inte heller någon försämring... Hade ganska mycket rester kvar efter helgen att äta upp så någon viktminskning kan jag nog fortfarande inte räkna med. Imorgon så börjar jag nere i Frillesås med stenplock och truck-körning igen så det kommer vara svårt att uppskatta kcalbehovet igen  Kommer inte cykla dit något denna vecka men så fort det passar så ska jag försöka cykla så ofta jag orkar/kan!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-03-30, 20:20
|
#1234 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Jag hade nästan glömt bort hur tungt och slitsamt det var att plocka marksten i obekväma ställningar. Det var inte så jätte mycket att plocka idag så jag fick en ganska behaglig start men det kommer bara bli mer & mer nu framöver...
Tycker som sagt att det är ruskigt svårt att uppskatta sitt kcalbehov nu när jag jobbar så det blir till att fortsätta med mycket protein och hoppas på det bästa.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-03-31, 20:14
|
#1235 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Idag så har det små-regnat på mig hela tiden så mina händer har varit som russin så länge att jag aldrig trodde de skulle bli normala igen
 Hade mycket mer att plocka idag så det började kännas ganska mycket i ryggen på eftermiddagen. Kan inte vara nyttigt det där... Nåja, maten har varit bra. Om det har varit rätt mängd det vet jag som sagt inte. Någon träning blev det inte idag då frugan är borta på tjänsteresa och jag har varit lite för snorig idag för att sätta mig på trainern. Om jag får ordentligt med sömn i natt så ska jag försöka komma bort till gymmet före jobbet imorgon och sikta in mig på kondition i helgen.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
|
2011-04-01, 18:53
|
#1236 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Sämsta passet i gymmet på väldigt länge!
Troligtvis så berodde det på lite sömn, kcal-underskott och lite stressigt med alla aktiviteter med barnen samtidigt som det är tung/enformiga lyft på jobbet. Så morgonens 60min för bröst,axlar & triceps glömmer vi på en gång... ...och hoppas på bättre tur med träningen i helgen!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-04-01, 19:21
|
#1237 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 109
|
Säger som Kungen; "vi vänder blad och går vidare"
__________________
Ironman Sub9 - en uthållighetsjournal!: http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=151419 http://markushagberg.com/wordpress/ |
|
|
|
|
2011-04-02, 14:32
|
#1238 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Äntligen ett nytt PB igen!
 Mycket mer sömn och revanchlusta var den perfekta uppladdningen inför dagens morgonträning för rygg, mage & biceps i gymmet. Chins: 13 PB ganska snabba 7 strikta 5 strikta 5 strikta 5 strikta Ökade till 80sekunder i plankan idag men körde bara 3set Maten har troligtvis varit vettig för nu visade vågen 79,3 igen.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-04-02, 18:08
|
#1239 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Ökade med hela 300m!
 Orkar man inte springa fortare så får man helt enkelt springa längre... Ungerfär 12km in på dags löprunda så sprang jag förbi några lekande killar som plötsligt började skrika FETKNOPP till mig! Hade jag inte varit så trött så skulle jag slitit av mig tröjan och dragit till med en krabba framför dem  Sträcka: 13,04km Tid: 1:03:17 Snitt tempo: 4:51 Snittpuls: 161Bpm Maxpuls: 169Bpm Att äta så här lite kcal och framförallt kolhydrater påverkar helt klart löpningen. Pulsen var inte så oroväckande hög utan det var mest kraften som saknades idag för att orka springa fortare. Åt kålpudding till lunch så magen börjar visa sig från sin bästa sida nu
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-04-02, 20:59
|
#1240 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 109
|
Citat:
 Att bli arg kan va en jäkla fin motivationskälla! haha
__________________
Ironman Sub9 - en uthållighetsjournal!: http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=151419 http://markushagberg.com/wordpress/ |
|
|
|
|
|
|
|
2011-04-03, 13:32
|
#1241 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Blött ute, då blev det trainer inne
 Ett nytt distanspass på trainern är avklarad. Svettigt, svettigt och svettigt! Tid: 1.29.31 Sträcka: 44,5km Snittkadens: 76,7 Maxkadens: 87,5 Snittpuls: 139Bpm Maxpuls: 162Bpm Längtar till att få börja cykla utomhus igen!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-04-04, 12:49
|
#1242 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Malmö
Inlägg: 3 360
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-04, 17:53
|
#1243 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Vilodag idag så jag har försökt hålla mig till lite mindre mat.
Har ställt mig på vågen 3dagar i rad nu med följande resultat: 79,3 77,7 78,8 Visst är det härligt när det pendlar upp och ner hela tiden Nåja, för en vecka sedan så låg jag mellan 79-80 så det går ju iallafall åt rätt håll totalt sett och det är ju det som räknas 
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-04-04, 21:06
|
#1244 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 109
|
Vad har du för kadens och distansmätare?
__________________
Ironman Sub9 - en uthållighetsjournal!: http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=151419 http://markushagberg.com/wordpress/ |
|
|
|
|
2011-04-04, 21:25
|
#1245 | |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Citat:
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:16.
