Pzorz prozorz bulkar mot vikterna.

[Pzorz]

Dagens pass: Rygg

Marklyft
60kg x10 x1
100kg x3 x1
150kg x3 x1
170kg x1 x1
180kg x1 x1
130kg x7 x1

Latsdrag
65kg x6 x3

Skivstångsrodd
50kg x6 x1
90kg x4 x1 (dåligt utförande)
50kg x6 x1

[pherlo]

Vi vill se fler bilder, Petter /Emanuel

[Pzorz]

Åfan. Har Emanuel hittat hit också. Ska du börja "hänga" här eller kanske TOM starta en egen journal?

Ang. bilderna så kommer det att dröja.. Det finns ingen som vill se en blekfet tjockis

[pherlo]

Ursprungligen postat av Pzorz

Åfan. Har Emanuel hittat hit också. Ska du börja "hänga" här eller kanske TOM starta en egen journal?

Titta bara mitt reg.datum. Jag är ju riktigt old school här .
Har startat en journal på flashback men blev sugen på att starta en jäkel här. Mer drag på kolozzeum.

Ursprungligen postat av Pzorz

Ang. bilderna så kommer det att dröja.. Det finns ingen som vill se en blekfet tjockis

Klart det finns, titta bara på stolpen Skämt å sido... Kul att kunna blicka tillbaka på något senare när du är närmare dina mål om inte annat.

[Pzorz]

Gört fan..

[Pzorz]

Dagens pass: Ben & lite teknik

Teknik i mark & böj

Knäböj
50kg x8 x1
80kg x8 x1
110kg x6 x1
130kg x4 x1
150kg x1 x1

Lårcurl
??? x6 x2 (lätt)

Kort och helt okej pass. 150kg böjen blev inte helt parallell så det räknas la till gymlyft. Tyvärr sket sig mina byxor... igen (!) under böjen så jag tror jag får införskaffa mig ett par stretchbyxor eller börja träna i shorts.

[adolk]

Ursprungligen postat av Pzorz

Dagens pass: Ben & lite teknik

Teknik i mark & böj

Knäböj
50kg x8 x1
80kg x8 x1
110kg x6 x1
130kg x4 x1
150kg x1 x1

Lårcurl
??? x6 x2 (lätt)

Kort och helt okej pass. 150kg böjen blev inte helt parallell så det räknas la till gymlyft. Tyvärr sket sig mina byxor... igen (!) under böjen så jag tror jag får införskaffa mig ett par stretchbyxor eller börja träna i shorts.

Haha lite dålig böj eller? 150 pannor man ligger lite efter

[pherlo]

Du borde nog inhandla ett par mjukisbyxor av bomull som står pall för knäböjen

[Pzorz]

Dagens pass: Bröst & Axlar.

Inledande ord: Jag har tränat & ätit skitdåligt de senaste dagarna. Idag är inget undantag. Vettefan varför jag inte har känt mig i form, kanske beror det på stress. Sov 13h i nattas, och var inte det minsta pepp på att gymma.

Bänkpress:
60 x8 x1
100 x3 x1
100 x6 x1
100 x4 x1

Stående militärpress & press bakom huvud
40 x6 x1
70 x2 (strikta, ett bakom & ett framför huvudet)
60 x3 (direkt efter 70lyften)
60 x6 x2 (varav ett var framför & ett bakom)

Plan hantelpress:
22 x6
30 x6 x2
30 x5 x1

Stående rodd / drag mot hakan
40 x8 x3

Som sagt, ett skitpass.

[Floddan]

Funderar du på att tävla i styrkelyft eller har du redan gjort det?

[Pzorz]

Hehe. Nej och nej Det behövs mycket mer vikt på stängerna innan jag skulle börja tänka på att tävla. Men vem vet, om 3-4...(567) år kanske man har fått upp vikterna lite och man kan börja leka lite tävling också Men då är man gammal, och det blir 'la inte direkt lättare med åldern. Hehe.

[Floddan]

Ursprungligen postat av Pzorz

Hehe. Nej och nej Det behövs mycket mer vikt på stängerna innan jag skulle börja tänka på att tävla. Men vem vet, om 3-4...(567) år kanske man har fått upp vikterna lite och man kan börja leka lite tävling också Men då är man gammal, och det blir 'la inte direkt lättare med åldern. Hehe.

Okay, men man behöver ju inte alltid vinna heller.

[Pzorz]

Självklart inte. Jag skulle vara nöjd om jag kom näst-sist.

[Floddan]

Ursprungligen postat av Pzorz

Självklart inte. Jag skulle vara nöjd om jag kom näst-sist.

Prova på, du är ju stark. Jag tävlade för första gången i höstas och jag fick ett jävla träningsug efter så de kan ju vara postivt för träningen också.

[Pzorz]

Ursprungligen postat av Floddan

Men hur motiverande är det att ljuga för en kille på över 100 kg och säga att 160 kg i marklyft är bra?

You get the point.. :P

Men man får väl se. Man skall aldrig säga aldrig. Träningssug är inget jag råder brist på i vanliga fall, men att stärka den ytterligare går väl alltid