Träningsmyter

[Commando1980]

Ursprungligen postat av Martinl

Nej, fast det kan väl inte vara sämre heller.

jo, jätte långsamma repititioner kan vara sämre.

[pejo]

Ursprungligen postat av Guddi

2. läs FAQ om kreatin, står där

Jag måste vara blind för jag ser inte att det står vad mer än vätska som bidrar till viktuppgången. Kan du inte bara säga vad mer viktuppgången består av.

[Commando1980]

Ursprungligen postat av pejo

Jag måste vara blind för jag ser inte att det står vad mer än vätska som bidrar till viktuppgången. Kan du inte bara säga vad mer viktuppgången består av.

vätska...vatten

[pejo]

Ursprungligen postat av Commando1980

vätska...vatten

Aj aj, nu verkar det inte enbart vara synen det är fel på utan även mitt förstånd, för nu fattar jag ingenting. Var detta ett svar på min fråga?

[Diggler]

När du tränar pecs kom ihåg att inte använda dig för mycket av skivstång, för då blir pecsen kantiga och blockiga. Du får en snyggare rund form med hantlar.

[Yucko]

Ursprungligen postat av Diggler

När du tränar pecs kom ihåg att inte använda dig för mycket av skivstång, för då blir pecsen kantiga och blockiga. Du får en snyggare rund form med hantlar.

Den var ny för mig.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Diggler

När du tränar pecs kom ihåg att inte använda dig för mycket av skivstång, för då blir pecsen kantiga och blockiga. Du får en snyggare rund form med hantlar.

Var inte den involverad i någon tråd där någon bestämt hävdade att det var sant?
Annars har du skrivit den förut i liknande trådar som den här.

[Diggler]

Ursprungligen postat av z_bumbi

Var inte den involverad i någon tråd där någon bestämt hävdade att det var sant?
Annars har du skrivit den förut i liknande trådar som den här.

Jo det var den, kommer inte ihåg när eller hur...eller om det var här eller exhale. Jag är gammal så minnet sviker. Jag brukar dra upp den ja ´Den tål att repeteras

[Alucard]

Ursprungligen postat av Whistler

Det är antagligen FÖR att ni använder Z-stång som ni har ont i handlederna och inte kan köra rak stång. Z-stång kan leda till förkortad underarmsmuskulatur som leder till minskad rörlighet och smärta vid andra övningar.

Måste hålla med piraten, jag har fått en liknande smärta nu under de senaste 2 månaderna..Fick svinont i min ena handled efter att jag körde med helt dorsalflexerade handleder när jag körde några triceps-övningar, och nu gör det ta mig fan så ont att jag inte KAN köra stångcurl med rak stång..Ja, fan inte ens heller vanliga hantlar sittandes/ståendes helt rak i kroppen

Och jag gillade att köra mycket stångcurl med rak stång förut, och dessutom tränade jag underarmarna i lika stor utsträckning som alla andra kroppens muskler
Känns som att du insinuerar att personer som uppenbarligen har för ont för att göra de ovan nämnda övningar själva skapat dessa problem, men jag känner att sanningen ligger långt därifrån(iaf för mig)

[Guddi]

Ursprungligen postat av pejo

Jag måste vara blind för jag ser inte att det står vad mer än vätska som bidrar till viktuppgången. Kan du inte bara säga vad mer viktuppgången består av.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=273

[jojjep91]

Allan: vrf??

[Ignatius72]

Det var tydligen svårt det här med myter

[Martinl]

Ursprungligen postat av Commando1980

jo, jätte långsamma repititioner kan vara sämre.

Varför då då?

[pejo]

Ursprungligen postat av Guddi

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=273

Tack, tyvärr kan jag inte heller i denna artikel hitta vad viktökning skall bestå av. Det enda jag hittar är att de skriver att följande är en myt:
"All weight gained during supplementation is due to water retention".

Om man är petig med ord så är det ju lätt att säga att ovanstående är falskt. Under tiden man tar kreatin kan man ju öka i fett och muskler (muskler är ju iofs mest vatten).

[mela]

Ursprungligen postat av Guddi

• Kolhydrater gör dig tjock
• Fett gör dig tjock
  

Men det stämmer om man äter för mycket av det