Upp och ner - Sidan 77 - Kolozzeum Forum

lei · 2013-10-30, 01:26

Böj:

5 20
5 60
5 100
3 130
1 160
1 170
1 180
1 185
2*2 170

Bra pass trots mental kollaps. Skrev tenta innan och haft inlämning precis så var totalt omotiverad, men det gick ju ändå...

lei · 2013-10-30, 02:12

Första tvåan på 170:

elvelind · 2013-10-30, 06:03

Skönt att böjen är tillbaka!

lei · 2013-10-31, 22:57

Citat:

Ursprungligen postat av elvelind

Skönt att böjen är tillbaka!

Verkligen! Och idag var den ännu mer tillbaka:

Rörlighet i evighet..

Lowbarböj:

x 20
x 60
x 100
2 130
1 160
1 180
1 190

Fick ett infall då jag kom på att det var länge sedan jag slutade testa med lowbar så provade att köra lite idag igen...

Var ensam kvar på gymmet men förnedrade 160 trots att jag höll igen så kände mig säker nog att gå vidare uppåt. Nu blev jag sugen på att försöka dödsvålda upp 200 på tävling nästa söndag..

Relaterat:

lei · 2013-10-31, 23:45

Filmer:

160:

180:

190:

MtotheM · 2013-10-31, 23:53

Äh, vafan det där var en vacker böj med mina mått mätt

Blir det något på lördag btw?

lei · 2013-11-01, 00:00

Yes, 14 blir det! Jag, Samuelsson-bröderna, du och Martin som var på att döma!

MtotheM · 2013-11-01, 00:05

Citat:

Ursprungligen postat av lei

Yes, 14 blir det! Jag, Samuelsson-bröderna, du och Martin som var på att döma!

Trevligt, då ses vi då!

lei · 2013-11-02, 18:18

Vart lite träningstävling idag, och även sista tunga passet innan tävling.

Böj:
20
60
100
1 140
1 160
1 180
1 190

Bänk:
20
60
80

Tävlingslikt med domare:
1 100
1 110
1 115

Utgångar i böj:

200 10ct
220 10ct
240 5ct

Var mycket strulande med att kolla på böjen, har problem med att greppa med alla fingrar men men... Kom hem 4 inatt och 190 gick ändå lätt så det var najs.

lei · 2013-11-02, 19:29

Böj 190kg:

Bänk 110kg:

Bänk 115kg:

lei · 2013-11-05, 23:30

Blir ett lätt genomblödningspass imorgon, vet inte om det är tävlingsnerver som börjar påminna sig men börjar noja om marken. Eventuellt blir det någon lätt singel, men vill ju var fräsch på söndag..

lei · 2013-11-07, 08:45

Blev mark upp till en etta på 160, bänk till en etta på 80kg och böj till 130 utan bälte samt en del stretch&rörlighet.

lei · 2013-11-07, 17:07

Lite naket för en gångs skull:

Bulkad rygg vid nattbad förra veckan, -10kg till och lite poseringsträning så kanske det börjar närma sig något..

lei · 2013-11-07, 20:58

Blev ett kort bastupass med genomblödning för axlar/rygg, foamrolling och lite stretch. Blir eventuellt lite böjar på 80 typ och bastu imorgon också.

MtotheM · 2013-11-07, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av lei

Blev ett kort bastupass med genomblödning för axlar/rygg, foamrolling och lite stretch. Blir eventuellt lite böjar på 80 typ och bastu imorgon också.

Inte dags att vila upp sig snart :P?