Anteckningar från ett källarhål - Sidan 74 - Kolozzeum Forum

Raschmus · 2010-10-06, 18:17

Ska man behöva hota för bildbevis och onanimaterial?

rooz · 2010-10-06, 18:18

Citat:

Ursprungligen postat av Raschmus

Ska man behöva hota för bildbevis och onanimaterial?

Ska se vad jag kan ordna fram åt publiken imorgon!

D-Crawler · 2010-10-06, 21:40

Alltid lika roligt att tro man kör hög volym för att sedan gå till din journal och lipa över att det inte var så mycket att hänga i julgran egentligen. Monster Morrris på gång!

Morrris · 2010-10-07, 18:46

Gott och blandat - Överkropp

Försökte med lite hacksquat, men vänsterknäet vobblade och ryggen protesterade redan med släden. Efter en 20 reppare på stången i raka mark fick jag ont i ryggen. Så here we go:

Latsdrag
20@50kg

14@90kg
1@136kg -> 6@120kg
12@90kg

Militärpress
20@20kg
8@40kg
5@50kg
5@60kg

6@70kg

Maskinrodd
5 set@80kg

Incline Bröstpress
4 set

Superset med

Sidolyft
4 set@6kg

Enarms pushdown
8 set

Fällkniv
8 set

Kul pass med böbben Åsberg. Tråkigt med skador, men det ordnar sig alltid!

Stobben · 2010-10-08, 06:48

Starkt! Skador är alltid tråkigt, vila dig hel? Ta de lugnt med han, Åsberg!

rooz · 2010-10-08, 06:56

, dock en 1'a på 136 i latsdrag med din kroppsvikt är

Morrris · 2010-10-08, 10:10

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

Starkt! Skador är alltid tråkigt, vila dig hel? Ta de lugnt med han, Åsberg!

Vilar underkroppen och masserar quadratus lumborum. Får se om det blir naprapat eller inte,

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

, dock en 1'a på 136 i latsdrag med din kroppsvikt är

Hehe, det var mest på ploj, men en kul liten fjäder i hatten...

rooz · 2010-10-08, 10:13

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Vilar underkroppen och masserar quadratus lumborum. Får se om det blir naprapat eller inte,

Hehe, det var mest på ploj, men en kul liten fjäder i hatten...

Sluta ljuga, vet att du älskar det. Latsdrag to teh death bbý

Btw, lust att trän sej idag?

Morrris · 2010-10-08, 10:56

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Sluta ljuga, vet att du älskar det. Latsdrag to teh death bbý

Btw, lust att trän sej idag?

Det kan vi göra. Plats?

limenka · 2010-10-09, 00:24

När kommer du till Säffle?

Morrris · 2010-10-09, 00:25

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

När kommer du till Säffle?

Måndag. MSN för mer info.

limenka · 2010-10-09, 00:41

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Måndag. MSN för mer info.

Kolo för info! Jag är relativt upptagen fram till onsdag pga skolan men ska försöka hinna mysa med dig!
Vad länge stannar du?

Morrris · 2010-10-09, 07:50

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Kolo för info! Jag är relativt upptagen fram till onsdag pga skolan men ska försöka hinna mysa med dig!
Vad länge stannar du?

En vecka tror jag. Har lite jobb via Stoffen och sen ska det väl hinnas mysas också...

Stobben · 2010-10-09, 17:39

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

En vecka tror jag. Har lite jobb via Stoffen och sen ska det väl hinnas mysas också...

Hör av dig när hans är för liten!

Kör du ett tegner-pass på måndag?

Åsberg · 2010-10-09, 18:08

Citat:

Ursprungligen postat av stobben

hör av dig när hans är för liten!

kör du ett tegner-pass på måndag?

tell it to mah face