Mike's journal [89] - Sidan 71 - Kolozzeum Forum

<Mike> · 2011-10-29, 03:51

Verkar ju inte ha hänt så där jättemycket sen maj. Ökningarna går långsammare och långsammare i presume. Men jag har blivit rätt så mycket starkare.
Bättre än januari iaf

<Mike> · 2011-10-30, 21:05

Nu är jag lika gammal som alla fingrar och alla tår plus båda öronen.

Det får bli en dikt:

Nu är jag elva gånger två
men ingen skäggväxt har jag ändå
Inget brösthår att stoltsera med
Och inte många damer står på led

Jag måste fortfarande visa leg
För att köpa energidryck
Är det för jag
inte har nåt skägg?

Snälla haka
Jag vill raka
Skägg från dig
Så väx ok?

Och damer kommer
när de ser
skägget växa
mer och mer

Skägg.

Happ. Det blev en dikt om skägg.

Dagens träning

Börjar bli sjuk tror jag. Halsen gör ont och kroppen känns ömtålig. Så körde bara ett set bänk idag.

FU-bänk
5x130@9,5 pb

Gick riktigt bra. Styrkan var opåverkad även fast jag kände mig krasslig. Det kändes nice att sätta femman på 130. Om det känns bra nästa gång så tror jag inte att 5x132,5 är någon omöjlighet.

Lutande hantelpress
10x21
10x25
10x30
10x33
10x33
10x37
8x37 med stopp

Lätt och det kändes helt ok. Det var inte alltför svajigt, konstigt nog med tanke på att det var första gången jag testade. Ska nog se om 40+ går nästa gång.

<Mike> · 2011-10-31, 15:42

Som jag trodde, idag är jag sjuk. Febrig och rejält ont i halsen. Så det får bli några vilodagar tills det känns ok.

<Mike> · 2011-11-06, 12:00

Körde mitt första pass på en vecka nu i morse. Det kan konstateras att jag blivit tjock, tunnhårig, ful och svag. But shit happens! Bara att blicka framåt!

Jag är inte riktigt frisk ännu, men det går väl åt rätt håll iaf.
För övrigt dygnar jag och jag suger på det.

Får börja om träningen på 34 kg i bänk nu i veckan.

Timme · 2011-11-07, 01:42

Citat:

Ursprungligen postat av ;5381278

Verkar ju inte ha hänt så där jättemycket sen maj. Ökningarna går långsammare och långsammare i presume. Men jag har blivit rätt så mycket starkare.
Bättre än januari iaf

Tycker det ser klart bäst ut 28 okt

<Mike> · 2011-11-07, 03:29

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Tycker det ser klart bäst ut 28 okt

arigato gozaimasu, thx

<Mike> · 2011-11-08, 21:35

Första riktiga passet idag på en och en halv vecka. Det är sjukt hur mycket man tappar av att vara sjuk och inte träna

Men men, det är bara att blicka framåt.

Jag tänker inte skriva ner vad jag körde idag. Skulle bara bli deprimerad

Bye(s)

<Mike> · 2011-11-10, 00:34

Zzzzzz

Gick ok på gymmet idag, considering.

Supinerade chins
4x30
2x40
2x50
2x60
2x70
8x50
4x50
5x40
5x30
5x30

Maxstyrkan var ok, men repstyrkan sög.

Sen flummade jag runt.

Nu ska jag zzzzzzzzova.

Bye(s)

<Mike> · 2011-11-11, 02:14

Weak man training.

FU-bänk
4x60
4x80
4x100
4x110
1x120
1x130
10x100

Segt. Dåligt tryck. Etc. Ville köra semitungt idag och ettan på 130 gick väl helt ok. Hade dock inte klarat en femma som för två veckor sedan. En trea kanske. bleh.
Men det kommer väl tillbaka fort.

Sen blev det inget mer.

Bye(s)

Berggren91 · 2011-11-11, 07:22

Du är snart tillbaka i ditt esse! Ryck upp dig nu

I hear ya med katten och de.. suger verkligen.. Men som jag brukar säga: En konstaterad sanning är en lögn i en korrigerad dogm

<Mike> · 2011-11-11, 08:20

Citat:

Ursprungligen postat av Berggren91

Du är snart tillbaka i ditt esse! Ryck upp dig nu

I hear ya med katten och de.. suger verkligen.. Men som jag brukar säga: En konstaterad sanning är en lögn i en korrigerad dogm

Thx man

Du har rätt, men man blir nojig och måste ursäkta sig varje gång man skriver så att folk som är nya i journalen inte tror att man "verkligen är så svag". Det är skitlöjligt, jag vet. Nästa update får bli utan fjortisursäkter

<Mike> · 2011-11-11, 19:29

Chins, supinerade
4x30
4x40
1x50
1x60
1x70
5x60
5x50
5x45
5x40
5x35
5x30

Lovade mig själv i förra inlägget att inte falla tillbaka på fjortisursäkter...! Så ska hålla mig ifrån det.

Sen blev det inget mer! Pallade inte.

En flummig grej bara.... Eller halvflummig iaf. För någon vecka sedan skrev jag om en halvt manisk gubbe som flummade runt på gymmet och blev arg på mig när jag frågade om han ville ha pass i bänkpress (han skulle typ maxa och jag frågade bara av artighetsskäl). Idag var han på gymmet igen, och jag störde mig sönder på honom. När jag körde chins så bara tog han en av mina viktskivor, även fast det fanns samma viktskivor på andra ställen i gymmet som inte användes. Han grubblade bara "du använder inte så här många vikter..." och snodde min viktskiva. Jag sa "ursäkta men jag använder den där faktiskt visst det, du kan väl fråga innan du bara tar den?" men han svarade inte utan stack med min viktskiva. Så jag var tvungen att hämta en ny...
Sen stirrade han argt på mig resten av passet.

Patetisk. Sedan skriker han rakt ut efter varje övning han gör och tittar sig själv i spegeln 130 gånger / minut.
Nej, jag störde mig sönder. Man snor inte bara folks vikter hur som helst när det är uppenbart att de använder dem.

Whatevs.

Bye(s)

<Mike> · 2011-11-13, 23:01

FU-bänk
2x132,5..........
5x125
5x120
5x115
5x110

Som sagt en femma på 130 utan större problem innan jag blev sjuk, så det suger ju, men jag tror det kommer igen snabbt. Känner att jag kör maxvikter varje pass nu eftersom jag är pissed över att jag tappat lite, så ska försöka lugna ner det framöver och träna smartare.

Lutande hantelpress
10x33
10x33
10x33

Allt med stopp. Det var lätt. Vågar fortfarande inte höja eftersom det känns som att jag inte har någon kontroll.

Bye(S)

<Mike> · 2011-11-15, 21:02

Chins, supinerade
2x72,5
5x62,5
5x50
5x40
5x40
5x40

Gick bra. Kändes ok idag så gick rätt tungt ändå. Ligger ganska nära styrkan jag hade innan jag blev sjuk nu.
Får se hur jag gör. Viktkåtheten säger att jag ska öka 2,5 kg i veckan tills jag når 80, men den kanske lite smartare sidan säger att jag ska ta det lite lugnare ett tag. Får filosofera lite över det.

Sen blev det biceps- och benträning.

Bye(s)

<Mike> · 2011-11-17, 00:58

FU-bänk
upp till singel på 127,5 som kändes skit
15x100
15x100
10x100

Kändes i kroppen idag att det verkligen inte gick. Ont överallt. Har gått ner lite i vikt också eftersom motivation att äta är dålig av olika anledningar.
Så idag tog det emot. Ska köra en bit ifrån maxtungt nu några veckor framöver.
15x100 var inte max för övrigt. Borde ha kunnat fixa 19-20 reps i FU tror jag. Inte helt kasst på en dålig dag.

Sen blev det lite 1% disco och 99% babbel med kompisar på gymmet.

Bye(s)