4/10-journalen - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

spoon · 2014-01-09, 10:07

Jørgen är helt klart en resurs i klubben. Brukar också fråga han när det går dåligt med min mark. Kul att du hittade en lösning på problemet. Du har verkat lite lätt irriterad över marken i det sista

pson1998 · 2014-01-09, 10:12

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Jørgen är helt klart en resurs i klubben. Brukar också fråga han när det går dåligt med min mark. Kul att du hittade en lösning på problemet. Du har verkat lite lätt irriterad över marken i det sista

"lite lätt"?

Men nu känns det bättre!

pson1998 · 2014-01-11, 19:39

11/10

OSK

Lättdag, böj och bänk, samt tekniktrim med brorsan som är på besök. Jag hade 5x4x105 kg böj och 5x4x70 kg bänk, vilket gick bra, och vi korrigerade smågrejer åt brorsan. Nu blir det Nighthawk Diner!

narcissisten · 2014-01-14, 22:52

Och hur var det här dåå? *ser sträng ut*

pson1998 · 2014-01-15, 13:35

Citat:

Ursprungligen postat av narcissisten

Och hur var det här dåå? *ser sträng ut*

Oj, förlåt! Var för trött för att träna i måndags, så jag sköt upp allt en dag. Och igår glömde jag helt av att skriva. Hoppas du kan finna i ditt hjärta att förlåta denna gruvliga försummelse? *skräck i blicken*

pson1998 · 2014-01-15, 13:43

14/1

OSK

Böj. (konstiga datum jag kört med tidigare?) Var helt slut i måndags så jag tog böjen på tisdag istället. Jag börjar om en ny cykel nu, och igår var det 5x5x120 kg utan bälte. Det kändes bra och såg bra ut på film, så jag fortsätter nog så. Syftet med bältet är ju inte att stadga kroppen, utan möjliggöra större buktryck. Men om jag kan bygga upp stort buktryck med Valsalvamanövern och utan bälte, är ju det inte dumt. Att bara blint hävda att bälte måste på sätter igång ifrågasättande mekanismer hos mig. Så nu testar vi detta ett tag.
Däremot hände något konstigt under träningen. Sakta kom krypande en smärta i höger vad, som tillslut gjorde att jag haltade. Den kändes inte under lyften, men gjorde nog ändå att jag blev lite instabil i sidled. Trodde det skulle gå över, men det har det alltså inte gjort. Det är inte svullet eller varmt eller ömt. Det gör bara ont. Hoppas inte blodpropp.

pson1998 · 2014-01-15, 21:52

15/1

OSK

Bänkpress. Ny cykel. 5x5x80 kg. Plättlätt. Färdig på 25 minuter. Benet är lite bättre. Troligen en triggerpunkt.

pson1998 · 2014-01-16, 22:56

16/1

OSK

(här får man knappt en syl i vädret)

Marklyft. Som sagt, ny cykel, uppvärmning och sen 5x5x120 kg. Ett jävla jobbande med spännet i ryggen. Sjukt tröttande, men nödvändigt. Fortsatte med massa set med 70 kg för att träna ytterligare spänn. Bältet lämnade jag hemma.

pson1998 · 2014-01-18, 16:16

18/1

OSK

Lätt böj och lätt bänk, med teknikfokus. Har en ovana att jucka till lite precis innan jag böjer, och från och med idag ska jag sluta med det, lovar. I övrigt gick det bra. Det var ju löjligt lätt idag eftersom jag, som jag kanske nämnt tidigare, börjat ny cykel. 5x4x95 kg böj och 5x4x65 kg bänk plus 4, 4, 3 pull-ups, för att kunna vinna över narcissisten om 150 år. De lätta vikterna gjorde att jag tog chansen att köra riktigt långsamt för att känna på varje liten del av rörelsen. Myyyyyyysigt! Nu blir det mat och LP-skivor. Grammofonen är äntligen inkopplad.

pson1998 · 2014-01-20, 22:26

20/1

OSK

En mörk dag. Fick väldigt ont av knäböj idag och inser att något är inflammerat. Hade så ont i knäregionen att jag knappt kunde gå. Den enda ljusglimten är att det sannolikt är inflammation i ett senfäste och inte ett pajat knä. Skiter i att skriva mer, eftersom jag var tvungen att halta hem.

narcissisten · 2014-01-20, 22:36

Läste först lördagens inlägg och tänkte håna dig lite angående chinsen (obs kärleksfullt) men inser att du nog mest behöver en kram. Så, KRAM min fina vän. Hoppas du är bättre snart.

pson1998 · 2014-01-20, 23:02

Citat:

Ursprungligen postat av narcissisten

Läste först lördagens inlägg och tänkte håna dig lite angående chinsen (obs kärleksfullt) men inser att du nog mest behöver en kram. Så, KRAM min fina vän. Hoppas du är bättre snart.

Tack, det värmer! Men håna på bara, det gör mig glad att du är så grym på dem!

Medan jag gjorde mina ynkliga fyror i lördags, kommenterade M. Rønning (ca 160 kg) mina pull-ups och jag minns inte vad han sa, men det var såklart lätt elakt och med glimten i ögat. Så jag kontrade med att fråga hur många han klarar, varpå han svarar helt genialt: "På en bra dag, noll". Men han både böjer och drar över 300 kg och bänkar över 250 kg, klassiskt, så mina futtiga pull-ups faller ganska platt!

pson1998 · 2014-01-21, 20:32

21/1

OSK

Bänkpress. 5x5x82,5 kg. Underbenet gör så jävla ont periodvis. Riktigt surt. Känner mig rätt nere.

narcissisten · 2014-01-21, 22:16

Jag hade gärna gett dig en kram men pga avståndet mellan oss får du istället en bild på en söt kattunge. För en söt kattunge får allt att kännas åtminstone liiiiite bättre.

pson1998 · 2014-01-21, 22:40

Haha, tack! Kul med bilder i min journal! Kram