Långa personer (190cm) får man jobba dubbelt med allt! - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

Jappse · 2012-10-26, 18:43

Jag går lätt upp i vikt, men jag vill fan inte det. Har käkat ca 1700 kalorier om dagen nu i veckor men går inte ner i vikt. Väger 89kg på 190cm

Christoforos · 2012-10-26, 18:56

Jappse: Nu vet jag ju inte hur du ser ut, men jag tycker att 89 på 190 låter ganska normalt? Alltså, kan inte tänka mig att du har så mycket fett att bli av med där.

muddler · 2012-10-26, 18:56

Äh vafan det går jag började på 67 kg på knappt 1.90, nu väger jag runt 95 ser väl fortfarande skapligt smal ut men det är betydligt bättre än innan.

Bänkar 160, 185 i böj och typ 220 i mark.

Jappse · 2012-10-26, 18:57

Citat:

Ursprungligen postat av Christoforos

Jappse: Nu vet jag ju inte hur du ser ut, men jag tycker att 89 på 190 låter ganska normalt? Alltså, kan inte tänka mig att du har så mycket fett att bli av med där.

Har nog ~tio kilo att bli av med.

MVP · 2012-10-26, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Äh vafan det går jag började på 67 kg på knappt 1.90, nu väger jag runt 95 ser väl fortfarande skapligt smal ut men det är betydligt bättre än innan.

Bänkar 160, 185 i böj och typ 220 i mark.

Hur lång tid tog din resa?

muddler · 2012-10-27, 00:31

Citat:

Ursprungligen postat av MVP

Hur lång tid tog din resa?

Det har tagit sin tid. Gick upp till 88 på två års träning resten är några hg om året i genomsnitt men jag är värdelös på att käka också. Käkar lika mkt kalorier nu som när jag vägde 85 vilket är ca. 4k om dan. Totalt har jag tränat i 10 år. Som bäst har jag vägt 104kg.

MVP · 2012-10-27, 01:54

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Det har tagit sin tid. Gick upp till 88 på två års träning resten är några hg om året i genomsnitt men jag är värdelös på att käka också. Käkar lika mkt kalorier nu som när jag vägde 85 vilket är ca. 4k om dan. Totalt har jag tränat i 10 år. Som bäst har jag vägt 104kg.

Äter med ca 4000 om dagen, tror jag ska testa högra och se hur fet man blir eller om det fördelar sig "fint" så att säga

proteinmannen · 2012-10-27, 06:30

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

du tar inte 170 i böj om du inte tar mer än 160kg mark, prottemannen.

Beror på var du drar gränsen till djup, höften va paralell med knäna. Har cp-lätt för att öka styrka i knäböj. Marken står still, förmodligen kass teknik....

son of Zeus · 2012-10-27, 09:15

Citat:

Ursprungligen postat av Fishtank

Som jag sa.
Tror de flesta som klagar på att det är så svårt att bänka som långa håller alldeles för smalt så armbågarna kommer under bänken, märker själv hur mycket jag tappar om jag flyttar in händerna 5 centimeter.

man kommer ändå ha längre att lyfta en än liten skit. självklart är det svårare att bli stark i bänk om man är lång med enorma armar..

nån här ovan sa att man har ju mer muskler som lång?!!? jaså?

Pepz · 2012-10-27, 09:20

märkligt att de som är starkast i världen inom strongman och SL (ej relativ styrka) i princip alltid är långa.

mycket gnällande här. buhuu jag är lång och kan inte bli stark/snygg/kort
Ta dina egna förutsättningar och gör något bra av det. jag lovar att ni kan komma bra mycket längre(haha) än vad ni tror
'

edit: finns mängder med idrotter där långa har stor fördel. sök er dit om ni vill ha fördelarna med längden istället för att gnälla i just fitness/BB att ni ni har nackdelar med längden

Sniggel · 2012-10-27, 09:23

Citat:

Ursprungligen postat av Trapz

Tänkte att jag kan ju fråga här.
Ni som är långa, runt 190+, har ni märkt av att ni måste äta väldigt mycket för att öka i vikt? Tänkte om det blir att man verkligen måste äta så mycket mer för att man är lång. Jag är själv ca 190 och tycker inte det händer någonting även fast jag anser mig äta enorma mängder mat.

Vad ligger ni på för ungefärligt kcalbehov skulle ni tro?

Det här är något som samhhället tutat i dig i huvudet. Du äter inte enorma mängder mat. Du behöver mer än andra. Människor jämför sig med andra och du är större än genomsnittet. Ät mer om det inte händer tillräckligt och strunt i vad du tror är mycket mat.

rooz · 2012-10-27, 09:24

Ska vi överge tråden nu? Ingen vill vara en dvärg, oavsett bänkstyrka.

Mot 250 i böjen

ilikeu · 2012-10-27, 09:40

Haha va roliga diskussioner.
Men kämpa lika hårt som en kort kille gör så kommer ni också att få bra resultat! Träning plus kosten då

o självklart vilan. Måste ha med vilan annars kommer nån smurf tillägga det! Haha

+ alla har olika genetiker. Det tar olika tid för olika personer !

Trapz · 2012-10-27, 10:58

Sen behöver man väl mer mat då man väger mer också, och jag är ju en tanig jävel på ynka 71-72 kg så det här med kaloribehov och hur mycket man måste äta är ett stort jävla problem för mig känns det som :P
Men får väl försöka tvinga i mig ännu mer och hoppas det sätter sig bra

Appel · 2012-10-27, 14:34

ca 105kg på 198cm.
Får kämpa som fan både med maten o på gymmet för varje kilo.
Visst känns det orättvist när man ser på korta människor som är lika breda men ser dubbelt så grova ut.
Men fan vad schysst det ser ut när massan väl kommer.