Tyngdlyftning - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

Rickard · 2012-03-10, 20:11

wesaft · 2012-03-10, 20:54

Tråden blev genast dubbelt så bra

Rickard · 2012-03-10, 22:54

http://www.tyngdlyftning.net/492422A...98E07259A4CAC6
Han var så bra att ryssarna kom till Sverige för att lära sig lyfta.

ceejay · 2012-03-10, 23:10

bra siffror på den tiden :O
Sjuklig press.

JimmyT · 2012-03-11, 15:18

Maria De La Puente <3 <3 <3

cirkelrak · 2012-03-11, 15:57

Citat:

Ursprungligen postat av JimmyT

Maria De La Puente <3 <3 <3

Rikard Jansson · 2012-03-11, 16:16

Kan ni inte dela med er av lite stats, ni som håller på med tyngdlyftning? Förhållandet till komp-övningarna tycker jag är intressant

T.ex., stöt - ryck - clean - hangclean - strikt press - pushpress - ryckböj - böj - frontböj, osv

Rickard · 2012-03-11, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Kan ni inte dela med er av lite stats, ni som håller på med tyngdlyftning? Förhållandet till komp-övningarna tycker jag är intressant

T.ex., stöt - ryck - clean - hangclean - strikt press - pushpress - ryckböj - böj - frontböj, osv

Ryck 105
Stöt 130
Frivändning 140
Press 95
Knäböj 175, kan vara lägre nu.
Knäböj fram 150
Detta gjort på kroppsvikten 85-89.

Leifallan · 2012-03-11, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av tobake75

På de lättare lyften är det helt klart power snatch. Brukar köra progressionen muscle snatch/power snatch/snatch för att värma upp.

Bara undrade då jag själv "sätter" mig ganska snabbt. Bara undrade om jag gör fel då jag gör Ryck. Bra teknik har du!

Passar på att länka till en bra blogg om OL:

http://www.theironsamurai.com/

tobake75 · 2012-03-12, 10:28

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Du har inte provat att landa lite berdare i sittet när du kör ryck?
Och i stöt så vill du nog peka inåt med tårna på bakre foten. Så att du kan böja benet lite.

Japp, helt rätt. Jag försöker nu jobba in en bredare landningsposition. Tack för tipsen.

tobake75 · 2012-03-12, 10:30

Citat:

Ursprungligen postat av emi23j

Om du är 100% säker på det så har jag lärt mig fel, för jag är inte helt 100% på att jag har rätt. Men tyckte i alla fall det var stor skillnad på skivstänger när jag fick pröva OL- och SL-stänger på en atletklubb. Dock så kan jag mycket väl ha blandat ihop dem.

Enligt eleikos hemsida verkar det i alla fall som att styrkelyftsstången har bättre grepp (borde innebära grövre "grepp yta") och än OL-stången.

Det är jag som har sagt till inköparen på Helex att köpa just de där stängerna och det är Eleikos tränings OL-stång. Jag har en likadan hemma. SL-stängerna är mycket styvare än så.

tobake75 · 2012-03-12, 10:34

Citat:

Ursprungligen postat av tobake75

Det är jag som har sagt till inköparen på Helex att köpa just de där stängerna och det är Eleikos tränings OL-stång. Jag har en likadan hemma. SL-stängerna är mycket styvare än så.

Dessutom är SL-stången aningen tjockare har jag för mig.