Thomas Träningsjournal - Sidan 67 - Kolozzeum Forum

azeriath · 2012-10-12, 13:37

Dagens pass kickades ass!

Knäböj
5x5 52,5 kg PB

Utfall
3x8 12,5 kg PB

Benspark
3x12 55 kg PB

Lårcurl
4x12 45 kg PB

Militärpress
4x8 42,5 kg PB

Sidolyft
3x12 8 kg PB

Omvända flyes i maskin
3x12 25 kg PB

Shrugs
3x12 20 kg PB

Sjukt skönt pass och såg linjer utöver axlarna efter dagens pass.
Tror inte dom syns på bilden dock.

Zizou · 2012-10-12, 17:53

Och du kallar mig maskin... Haha, PB's överallt ju!!

Nu snackar vi maskin!!
Gillar bilden också, du ser jävligt fokuserad ut!

azeriath · 2012-10-12, 18:44

Haha nån gång ska man väl lyckas med det också

Tackar

asareborn · 2012-10-12, 20:56

Shit, här snackar vi monsterpass! Riktigt fint, stort grattis till samtliga PB'n

azeriath · 2012-10-12, 21:04

Tack som fan!

Mouline · 2012-10-13, 23:25

Bra fokus i blicken!

HEEY!!! Vart är encheladatodialala du lova?!

azeriath · 2012-10-14, 07:56

Tackar!

Dom kommer här!
2 st fick jag i mig á 500g kyckling

Zizou · 2012-10-14, 08:20

Fyfan va goda

skulle behöva ett par 4-5 stycken sådana nu när man är redigt bakis!

azeriath · 2012-10-14, 10:22

Haha dom va sjukt goda! Nu blir det en sub från subways

azeriath · 2012-10-14, 15:02

JAAAAAAAAAAA jag vann just ett flak med Celsius

azeriath · 2012-10-15, 07:08

Dagens pass:

Marklyft
2x5 72,5 kg PB

Latsdrag
4x8 55 kg
1x8 60 kg

Stående rodd
4x8 50 kg (Fokus på teknik idag)

Hantelrodd
2x8 20 kg

Stående curl
3x10 25 kg PB

Scottcurl med EZ bar
3x10 15 kg PB

Ett skönt pass där jag verkligen fick kontakt med ryggen i varje övning och där mina biceps kändes som att dom skulle explodera.

Idag hoppas jag mitt flak Celsius kommer

Zizou · 2012-10-15, 07:53

Grattis till flaket!

Vars vann du det?

Och bra pass! Visst är det förjävla skönt när man känner att rätt muskler får jobba?

azeriath · 2012-10-15, 08:00

Citat:

Ursprungligen postat av Zizou

Grattis till flaket!

Vars vann du det?

Och bra pass! Visst är det förjävla skönt när man känner att rätt muskler får jobba?

Tack!!

På Gustaf Ollas blogg faktiskt, han höll i en tävling

Sen hoppade han in på min blogg och kommenterade där vilket kändes rätt kul måste jag säga ^^

Och jodå jag har en blogg också vet du!
http://gealdrigupp.shapemeup.se

Ja det är riktigt skönt, ibland får man minska vikterna för att få den rätta kontakten helt enkelt

Zizou · 2012-10-15, 08:12

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Tack!!

På Gustaf Ollas blogg faktiskt, han höll i en tävling

Sen hoppade han in på min blogg och kommenterade där vilket kändes rätt kul måste jag säga ^^

Och jodå jag har en blogg också vet du!
http://gealdrigupp.shapemeup.se

Ja det är riktigt skönt, ibland får man minska vikterna för att få den rätta kontakten helt enkelt

Åh, fan va grymt!

Ah, bookmark direkt på den såklart!! =)

Precis, och det kan det vara värt i slutändan!

azeriath · 2012-10-15, 08:14

Känns skitkul faktiskt!
Även Albin Eriksson hoppar in och kommenterar då och då

Man blir ju bara ännu mer taggad då =)

Ja tekniken ska man ju inte missköta direkt!