Träning och tävling Klassisk SL

[MaQue]

Tisdagens lidande;

Pausbänk 3ct
10x60kg
3x60kg
3x100kg
3x120kg@6
3x140kg@8
3x160kg@9
3x170kg@10 -3RM PR!
3x162,5kg@9,5



Marklyft mot grönt gummi
5x60kg
3x100kg
3x140kg@6
3x160kg@8
3x170kg@9
3x180kg@10
3x170kg@9

Hantelpress
10x30kg
10x45kg

Sen stretch av surhöftn. Irriterande som satan att den inte ger med sig! Nu blir det höftlyft och stretch av arslet varje dag fram tills SM. Det går ju inte att leva normalt när höften hindrar en från att få på sig sockar på morgonen. Jag är dock nöjd över att bänken fortsätter att ånga på i bra tempo, synd bara att trean var så tung. Nåväl, vila idag och nya tag imorgon.

[forsell]

ser ut att gå bra i bänken för dig

vad siktar du på för vikter??

[MaQue]

Ursprungligen postat av forsell

ser ut att gå bra i bänken för dig

vad siktar du på för vikter??

Har målsättningen 275-190-275 = 740.

Vi får dock se vad tävlingsdagen ger, kan bli mer, kan bli mindre Är nöjd med ett PR i totalen, men kan glädjas först när målet är nått!

Satte tidigare upp 700 som mål, men det nåddes redan för två månader sedan, och då fick jag inte ut det jag ville i varken böj eller mark. Bänken den tävlingen var plättlätt.

Sen att den sekundära målsättningen är en pallplats är väl nästintill underförstått...

[forsell]

Ursprungligen postat av MaQue

Har målsättningen 275-190-275 = 740.

Vi får dock se vad tävlingsdagen ger, kan bli mer, kan bli mindre Är nöjd med ett PR i totalen, men kan glädjas först när målet är nått!

Satte tidigare upp 700 som mål, men det nåddes redan för två månader sedan, och då fick jag inte ut det jag ville i varken böj eller mark. Bänken den tävlingen var plättlätt.

Sen att den sekundära målsättningen är en pallplats är väl nästintill underförstått...

Grymt, kommer bli en riktigt kul tävling hursomhelst, önskar en själv hade fått en bättre uppladdning men nu är målet att göra ett OK resultat. Fast så lätt får du inte slå mig

[MaQue]

Ursprungligen postat av forsell

Grymt, kommer bli en riktigt kul tävling hursomhelst, önskar en själv hade fått en bättre uppladdning men nu är målet att göra ett OK resultat. Fast så lätt får du inte slå mig

Mja, du har ju haft din handled och jag har min höft. Lika barn leka bäst säger dom...

Ser fram emot EFTER tävlingen när man kan släppa lite stress. Hela senaste halvåret har handlat om 7/7 kl. 1600 känns det som, och med ett litet barn hemma har det blivit en hel uppoffringar. Ska bli skönt att koppla av med familjen ett par veckor efter, med minimalt med träning!

[klingen]

Wow bänken i filmen ovan såg lätt ut !

[forsell]

Ursprungligen postat av MaQue

Mja, du har ju haft din handled och jag har min höft. Lika barn leka bäst säger dom...

Ser fram emot EFTER tävlingen när man kan släppa lite stress. Hela senaste halvåret har handlat om 7/7 kl. 1600 känns det som, och med ett litet barn hemma har det blivit en hel uppoffringar. Ska bli skönt att koppla av med familjen ett par veckor efter, med minimalt med träning!

Exakt, så som det ser ut nu så lär jag hämta en del i marken för att försöka klå dig då du förmodligen gör mer än mig i bänken och nästan lika i böjen

Japp jag med, jag ser fram emot att få börja grundträna igen, 5-6or i allt. Släppa lite på all press helt enkelt...

[Wibba]

När kommer 200-bänken?

[MaQue]

Ursprungligen postat av Wibba

När kommer 200-bänken?

När jag är tillräckligt stark. Alternativt när du böjer 10x200@9 när jag ser på!

[MaQue]

Ursprungligen postat av klingen

Wow bänken i filmen ovan såg lätt ut !

Tack! Kändes bra trots slitenheten i kroppen

Ursprungligen postat av forsell

Exakt, så som det ser ut nu så lär jag hämta en del i marken för att försöka klå dig då du förmodligen gör mer än mig i bänken och nästan lika i böjen

Japp jag med, jag ser fram emot att få börja grundträna igen, 5-6or i allt. Släppa lite på all press helt enkelt...

Vi är 3st som ligger ganska nära varandra som får kämpa om plats 2-3, och jag har väl nästan satt sig säker på andraplatsen. Jag har fokus på bronset, men vi får väl se vad tävlingsdjävulen gör med mig

Grundträning, oh the joy!

[MaQue]

Besvikelsen är enorm såhär dagarna efter sm. Bommade ut mig i böjen, och det störda är att jag hittills alltid fått 3-0 godkänt Det absolut suraste är att jag hade väldigt mycket att ge. 255 i ingång i böjen var löjligt, men är dommarna emot en är det inte något att göra. Får helt enkelt träna hårdare och komma igen ännu starkare.

Kul att få vara på plats och träffa lite folk, förkrossande att behöva åka hem 4 timmar för tidigt...

[forsell]

Det är alltid fördjävligt att få alla böjar underkända, men det visar ju också att du måste jobba på djupet ordentligt. Ta mina ord rätt nu.

Kul att träffa dig, på återseende nästa år!!

[MaQue]

Ursprungligen postat av forsell

Det är alltid fördjävligt att få alla böjar underkända, men det visar ju också att du måste jobba på djupet ordentligt. Ta mina ord rätt nu.

Kul att träffa dig, på återseende nästa år!!

Du har rätt i allt du säger, men det känns lite surt att inse bara
Förhoppningsvis är jag på lite bättre humör nästa gång vi ses!

[HookersUnited]

Roger liverapporterade till skogen och jag blev lite illa till mods när jag läste hur det gick. Det måste ha varit hård bedömning eftersom du har en klanderfri böjhistorik(?).

Jag förutspår brutala vikter i ren revanchfrustration på nästa tävling.

[forsell]

Ursprungligen postat av MaQue

Du har rätt i allt du säger, men det känns lite surt att inse bara
Förhoppningsvis är jag på lite bättre humör nästa gång vi ses!

Jo tack jag vet hur det är, förra SM bommade jag mina 2 första lyft och fick först 3e. Dom är tuffa i bedömningen på SM och högre nivå bara att acceptera.

Absolut, du var ju inte otrevlig, man förstår ju helt klart besvikelsen och då är man inte på topphumör!