En 92as slit i gymmet.

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Gymfjollan

det är riktigt bra !

sakta men säkert har du väl hört ?

jodå !

vad väger du nu föresten ?

Tack Ja, precis.

Jag vet inte. Kan tänka mig 75kg morgonvikt, så kanske 2-3kg mindre än dig

Edit: Ska springa upp och väga mig efter frukost, lunch, baguette, cola, gainormax och ett kort axelpass och icke-skitit för dagen. Gissar på tung. Säkerligen 1drygt kg mindre i morgon bitti oavsett

[Raschmus]

76,0kg, naken. Och som tidigare sagt full mage och vattning. Så snarare 75-76kg.

[Toftabiffen]

Grattis till pressen.


Du börjar att få några härliga pressar eller snarare du fortsätter med dina härliga pressar

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Toftabiffen

Grattis till pressen.


Du börjar att få några härliga pressar eller snarare du fortsätter med dina härliga pressar

Som dina feta benpressar?
Tack! Jo, är rätt stark i bänkpressarna, dock inte lika stark i militärpressarna Men tro mig, det kommer!




Edit: I min tidigare post ska det stå vattnig, inte vattning.

[Raschmus]

måndag: brottning
tisdag: axlar/traps
onsdag: rygg/biceps mark
torsdag:
fredag: bröst/triceps
lördag: ben böj
söndag: löpning el vila

Samma upplägg som innan ungefär, bara att jag ändrade lördagens vila till torsdag för att få ordning på böj och mark. Vad tycks? inte säker på ändringen ännu då vila på lördag och söndag är mer än uppskattat.

[Gymfjollan]

najjs ! bra schemaoxå

[spann]

Skulle aldrig orka mig ut en söndag för att springa ;O

Tränar du inte kondition i brottningen, eller du e där för att kramas med pojkar?

[Andy.da.wohoo]

Bra militärpressat idag! Igen

[lingonplockarN]

bra pass! fina militärpressar

[Raschmus]

Tack killar

Och jo, brottningen är mestadels för närkontakten med svettiga halvnakna män.
Haha, nej, men absolut får jag god cardio där, därför är söndagar bara om jag orkar löpning.

[Miquey]

Lägger härmed den 1000 posten i din journal Vad vinner jag?

Edit: Såg nu att det visst var 1001 men det om man inte räknar med den första posten du gjorde, utan bara replies som mäts ute i forumsgrejen, så är jag numero 1000!

[samme11]

Ursprungligen postat av Raschmus

Brottning
idag i lokalen

1timmes hård träning
Avslutat med 10 minuter avslappning och massage

Kommentar: Axlar/Traps i morrn - snabb pass. Godt! Troligtvis och förhoppningsvis håller jag i samma anda som tidigare och sätter pb på just det passet.
Nöjd

Ohh brottning! Är det kul?

Lycka till imorgon!

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Miquey

Lägger härmed den 1000 posten i din journal Vad vinner jag?

Edit: Såg nu att det visst var 1001 men det om man inte räknar med den första posten du gjorde, utan bara replies som mäts ute i forumsgrejen, så är jag numero 1000!

GRATTIS

Ursprungligen postat av samme11

Ohh brottning! Är det kul? : )

Lycka till imorgon!

Haha, det var ju igår. Körde passet idag, vilket gick bra!

Och ja, brottning är kul - annars hade jag inte gjort det.

[Raschmus]

Ben
idag, på atletica med spann

Knäböj: 1x5 80kg, 1x3 90kg, 1x2 100kg, 1x1 105kg, 1x1 115kg, 1x8 80kg.
Benpress: 1x6 190kg, 1x2 240kg, 1x6 215kg.
Benspark: 1x6 91kg (fulltmag), 1x6 73kg, 1x20 43kg.
Liggande bencurl: 2x10, 1x15.
Ljumskemaskin: 1x15.

Kommentar: Vi hade det lite tidspressar och spann har en gammal stukning så vi skippade vader idag. Nöjd med passet f ö! Gott pb i böjen. 120 känns inte långt borta.

Nöjd

[Gymfjollan]

fan nu börjar det pressas bra här ! härligt kul med PB varje pass också