Starken goes über

[Syndicate]

Ursprungligen postat av überstarken

Haha Tack, gillar du det?

litegrann kanske

[überstarken]

Ursprungligen postat av Syndicate

litegrann kanske

Första setet bänk: 115*3


Tredje setet: 115*1 + fail med nedtagning på magen



Första setet stångcurl: 60*4



Andra setet stångcurl: 70*4 (med extremt fult utförande )



Crunches (mest för att visa lutningen på brädan)

[tp_88]

Det var som fan, hade missat att det såg så bra ut här! Riktigt sjyst form!

Fina frivänd... jag menar stångcurls, också!

[überstarken]

Ursprungligen postat av tp_88

Det var som fan, hade missat att det såg så bra ut här! Riktigt sjyst form!

Fina frivänd... jag menar stångcurls, också!

Tack! Hahaha ja jag vet, tänkte den som en perfekt instruktionsvideo på hur man förvandlar stångcurl till en helkroppsövning

[Robbin]

Ser riktigt bra ut Du har sån jäkla grov kroppsbyggnad naturligt känns det som, ser ut som om hela överkroppen är grovt i sig självt. Sen säger jag som många andra, det har hänt saker

Femmanhuset i repris? Större, starkare, snyggare. Varför inte? ;D

Curlarna var öhm sköna

[Sniggel]

Ursprungligen postat av überstarken

En liten pümp-bild i optiljus

Ser grymt ut über. Stor men ändå i bra form, liksom

[überstarken]

Ursprungligen postat av Robbin

Ser riktigt bra ut : D Du har sån jäkla grov kroppsbyggnad naturligt känns det som, ser ut som om hela överkroppen är grovt i sig självt. Sen säger jag som många andra, det har hänt saker : thumbup:

Femmanhuset i repris? Större, starkare, snyggare. Varför inte? ;D

Curlarna var öhm sköna : D

Jag har rätt stor bröstkorg, så det är väl lite fördelaktigt. Axelbredden är dock inget jämfört med din, tyckte du var så helvetes bred när jag såg dig Det har absolut gått frammåt sen förra sommaren, trots att jag bara tränat 2 gånger i veckan i snitt sen slutet av förra deffen fram till början av denna. Men det har ju blivit en hel del mat (kebabpizza) förståss så det var väl det som var räddningen.
Jag är lätt på, spänna sig i femmanhuset ftw
Och dedär curlarna är verkligen optimala, klaga inte

Ursprungligen postat av Sniggel

Ser grymt ut über. Stor men ändå i bra form, liksom : )

Tack sniggel

[Spader]

tränas det inget här?

[Spader]

Ursprungligen postat av überstarken

Så är det.



Förkyld sen i måndags.. Men jag känner mig hyffsad idag så det kanske blir ett lugnt pass senare.

Okej. ta det lungan, tänk på hjärtat.

[überstarken]

Ursprungligen postat av Spader

Okej. ta det lungan, tänk på hjärtat.

Bröst + Biceps + Mage


Bänkpress

120*2,1,1,1

Lutande smithpress

95*3,3

Alt. hantelcurl

30*4
26*10

Hantelscottcurl

22*3,2

Crunches mycket skarp lutning

10,6



Det var det lugna passet det... Bänkarna gick jävligt fint 125an ska nog sitta hyffsat enkelt nästa gång.

[Spader]

Ursprungligen postat av überstarken

Bröst + Biceps + Mage


Bänkpress

120*2,1,1,1

Lutande smithpress

95*3,3

Alt. hantelcurl

30*4
26*10

Hantelscottcurl

22*3,2

Crunches mycket skarp lutning

10,6



Det var det lugna passet det... Bänkarna gick jävligt fint 125an ska nog sitta hyffsat enkelt nästa gång.

oj, vilket lungt pass.

[überstarken]

Ursprungligen postat av Spader

oj, vilket lungt pass.

Hehe Kunde inte hålla igen

[rolf]

Som sagt, bra att du chillade och inte körde tungt
Grymve bänk!

[Rex]

Starka pressar!!!! Vill också ta 120

[überstarken]

Ursprungligen postat av rolf

Som sagt, bra att du chillade och inte körde tungt
Grymve bänk!

Jo fast jag är kass i halsen idag igen så idag blir det ingen träning iallafall, troligtvis inte imorrn heller.

Ursprungligen postat av Rex

Starka pressar!!!! Vill också ta 120

Du är där på nolltid.