Bänkpress/SL

[A.Pahkamaa]

10 Januari 2007 (StiL)

Bänkpress:
20x20
60x10
100x5
130x3
140x1
150x5, 150x5, 150x5, 150x5, 150x5 PB

Trodde aldrig att det skulle gå såhär lätt, sista två repetitionerna på sista setet var dom enda som var lite sega. Det ska bli intressant att dra på tröjan igen nästa vecka.

Explosiva knäböj:
20x10
60x10
100x3
120x2, 120x2, 120x2, 120x2, 120x2

Det gick lite segt idag pga träningsvärken från måndagspasset.

Stretchade lite i smithen som avslutning, kommer närmare stången för varje pass, så det verkar inte helt omöjligt att klara av att köra sumo någon gång i framtiden.

[Snake]

Grymt! Jag sa ju att det skulle gå bra. Måste vara butterkakan som fixade biffen

[nottis]

Mycket lätta bänkar idag

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Snake

Grymt! Jag sa ju att det skulle gå bra. Måste vara butterkakan som fixade biffen

Butterkaka och mjölk Berätta det inte för Followers of Grub bara, dom får inte bli för optimala

Ursprungligen postat av nottis

Mycket lätta bänkar idag

Det kändes riktigt bra

[Börje H]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

10 Januari 2007 (StiL)

Bänkpress:
150x5, 150x5, 150x5, 150x5, 150x5 PB

Blir nog en bänkare av dig till slut!
Härliga tider att slå pers så radikalt....Man saknar att vara ung och lovande

[130kg finsk sisu]

5x5x150kg!
Mycket bra!
Kanske det blir att testa med nån TITAN tröja?
Snöra på dej handlindor och körr ffs!

[Börje H]

Ursprungligen postat av Börje H

Man saknar att vara ung och lovande

Edit: jag var inte lovande då jag var ung heller... jag var bara... ung

[130kg finsk sisu]

Måste föresten tillägga att jag inte kör nån kampanj för TITAN. Men jag tycker BRA lyftare kan testa bra material! Men som sagt kör hårt även med RAGE X!

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Börje H

Blir nog en bänkare av dig till slut!
Härliga tider att slå pers så radikalt....Man saknar att vara ung och lovande

Edit: jag var inte lovande då jag var ung heller... jag var bara... ung

Ja, det gäller att utnyttja dom här åren ordentligt, efter 30 verkar det gå tungt

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

5x5x150kg!
Mycket bra!
Kanske det blir att testa med nån TITAN tröja?
Snöra på dej handlindor och körr ffs!

Jag vet inte om det kommer gå bättre med en Titan tröja, jag får ju nästan ut 50 kg av min Rage-X... den är även ganska lätt att lyfta med. Efter SM nu i mars så kanske jag testar några nya tröjor. Den nya Rage-X modellen med det nya tyget verkar intressant. Vilken Titan tröja tycker du att jag ska pröva?

[130kg finsk sisu]

Jag tycker F&, men egentligen kan du lika bra köra med en KATANA. Fördelar: Tröjan håller länge + att den ger bra. MEn framförallt kanske du skulle köra med handlindor i tröjbänken. Det ger extra effekt då du kör med svårhanterliga tröjor.
Men visst är det bra att köra med RAGE, som sagt den är lätt att lyfta i. Men du börjar bli så pass rutinerad att ett test av nån "grymmare" tröja skulle vara på sin plats.

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Jag tycker F&, men egentligen kan du lika bra köra med en KATANA. Fördelar: Tröjan håller länge + att den ger bra. MEn framförallt kanske du skulle köra med handlindor i tröjbänken. Det ger extra effekt då du kör med svårhanterliga tröjor.
Men visst är det bra att köra med RAGE, som sagt den är lätt att lyfta i. Men du börjar bli så pass rutinerad att ett test av nån "grymmare" tröja skulle vara på sin plats.

Handledslindorna skulle jag kunna testa redan innan bänk-sm, om du har rätt så kanske jag blir nått kg starkare. Tröjorna orkar jag inte börja experimentera nu, böj och markträningen kommer ta nog mycket tid. Men efter SM ska jag ge ett par nya tröjor en chans iaf, grejen är att dom är så jävla dyra...

[budadi]

jäklar vilka bänkar

[Oskis]

Tokigt grymma bänkar idag. Kommer bli farlig på sm

[KRILLE!]

jäklar så du köttar på då

jag börjar komma igång lite smått, får se om jag hinner komma iform till sm, men det spelar inte någon roll iofs, ska spöa dig ändå

[A.Pahkamaa]

Adam & Oskar:
Tack tjockisar

Krille:
Trash-talker! Negativa böj med dräkt och lindor på måndag, dyker du upp?