På väg upp med Madame - Sidan 64 - Kolozzeum Forum

Madame · 2010-01-08, 17:00

Citat:

Ursprungligen postat av FetmaOnFire

Hmm, mer bilder och filmer =)

jajaaaaaa *som askungen*

Citat:

Ursprungligen postat av Ciss

Då kör jag igång nästa axelpass med det! Jo förstår helt klart att jag lär få sänka vikterna en aning, men det gör mig inget

Har ju stått still så länge i axelpressarna nu så dags för förändring, om jag så måste börja från skretch!!! Tack för råd o tips

Bra, hejja hejja!!

Madame · 2010-01-10, 19:02

Dagens: Rygg/biceps @ värnhem Söndag V.1

Chins
värmde upp tre eller fyra set i latsdraget
KV: 2
+5 kg: 1 <--- ladda lite...!
+10 kg: 3, 3 PEBE!!11111 har bara testat med +10 en gång förut, gjorde då 2
+5 kg: 5, 4
kommer film på PBt också :P
"lite" skräpigt utförande men det var ju töööngt! upp kom jag iaf

Mark
50 kg: några
60 kg: 5
70 kg: 5, 5, 5
Ahmen GUVD vad jobbigt det var idag då!

pinsamt ju

Enarmsrodd m hantel
22 kg: några
30 kg: 6
34 kg: 6
30 kg: 6, 6
Filmade på 34, och de såg inte lika snygga ut som de känndes. Så jag sänkte och blev filmad igen och tittade. Hade striktare utförande men såg lika jävla illa ut på filmen ändå? bah!

alt. bicepscurl --- superset ---> EZ-curls, smal fattning
14 kg: 7, 6, 6 -----------------> stång+10 kg: 7, 6, 6

Helt okej pass varken mer eller mindre. Asnice att jag orkade två set tiokiloschins! Värdelösa mark kompenserade dock bort lyckan efter dem :|

ceejay · 2010-01-10, 19:07

du är ju nestan starkare hest än mig i chins snart! :O

ChrisDEFC · 2010-01-10, 19:21

Grattis till pebbe!

Lellan · 2010-01-10, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Grattis till pebbe!

+1

Vad gör mark som inte är bra just denna dag, Chinsdrottningen!

Madame · 2010-01-10, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

du är ju nestan starkare hest än mig i chins snart! :O

Du kör väl med 18? dröjer nog innan jag tar så mycket..
nåja, med sprattel och fusk kan man åstadkomma vad som helst

Citat:

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Grattis till pebbe!

Tack tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Lellan

+1

Vad gör mark som inte är bra just denna dag, Chinsdrottningen!

Haha, tack

cam · 2010-01-10, 19:43

KÖTTIGT pass, asgrymt ju

Madame · 2010-01-10, 19:46

Citat:

Ursprungligen postat av cam

KÖTTIGT pass, asgrymt ju

Oj,tack! ballt att du som är typ... köttmästaren! här tyckte det var köttigt!

Madame · 2010-01-10, 19:49

Filmtajm!!

Chineser, första setet med +10 kg

cam · 2010-01-10, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Oj,tack! ballt att du som är typ... köttmästaren! här tyckte det var köttigt!

Hahaha, puss för den kommentaren! Jag har inte ens testat chins med extravikt

(har dock knappt kunnat chinsa på nästan ett år iofs

)

Kul att du filmade också, I like!

Exhale_ · 2010-01-10, 20:28

Men guuu vicken stark Madame!! Håret såg också en aning kortare ut. Nyårslöfte? :P

Madame · 2010-01-10, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av Exhale_

Men guuu vicken stark Madame!! Håret såg också en aning kortare ut. Nyårslöfte? :P

Tack

Ja, håret ja, var hos frissan häromveckan och det låg en stabil hårhög på golvet när hon var klar :P

shadowfire · 2010-01-10, 20:47

Haha vilken låt till filmen.. och så grönt avslut också, äkta madamisch.
Du är chinsguru dessutom du!

Lellan · 2010-01-10, 20:50

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Tack

Ja, håret ja, var hos frissan häromveckan och det låg en stabil hårhög på golvet när hon var klar :P

SNYGG! Å stark.. typ, kan det bli bättre? Weioooo!

Jpn · 2010-01-10, 20:53

Bra kämpat med chinsen! Upp med filmerna på hantelrodden också?

Du är ju stark i hantelrodd också så det hade varit kul att se hur det ser ut.