Bänkpress/SL - Sidan 62 - Kolozzeum Forum

Fetknoppen · 2006-12-19, 12:11

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Det gick bättre än jag hade förväntat mig, men jag har många pass kvar innan jag kan hantera grejorna ordentligt. Bara du slutar äta som en liten flicka så kommer du knäcka mig

Du får det att låta så enkelt

Ska göra mitt bästa, 800+ skulle vara kul att klara som junior.

Jag vet att det låter avlägset nu, men kom ihåg att det inte var så länge sedan du bara drömde om att bänka 200kg. Och nu gör du över 220kg när som helst. Kilona kommer snabbt ska du veta. Du är precis i början av din karriär och kommer enkelt att lyfta 50-60kg till bara genom att lära dig hantera dräkt och lindor. Jag måste säga att du är en onormalt stor talang, du kommer att gå långt om du bara ger lyftningen en riktig chans.

bubbe · 2006-12-19, 12:47

Verkar som du fick till dräkten bra direkt, hur är storleken?

A.Pahkamaa · 2006-12-19, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Jag vet att det låter avlägset nu, men kom ihåg att det inte var så länge sedan du bara drömde om att bänka 200kg. Och nu gör du över 220kg när som helst. Kilona kommer snabbt ska du veta. Du är precis i början av din karriär och kommer enkelt att lyfta 50-60kg till bara genom att lära dig hantera dräkt och lindor. Jag måste säga att du är en onormalt stor talang, du kommer att gå långt om du bara ger lyftningen en riktig chans.

Hoppas du har rätt

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Verkar som du fick till dräkten bra direkt, hur är storleken?

Jag tror den är lite för stor, axelbanden satt lite löst dessutom. Men det är nog bara bra att den sitter lite löst i början. Den kommer sitta tightare om ett par månader, jag måste upp 5-6 kg för att väga fullt i 110an, så det kommer nog bli perfekt.

bubbe · 2006-12-19, 19:13

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Hoppas du har rätt

Jag tror den är lite för stor, axelbanden satt lite löst dessutom. Men det är nog bara bra att den sitter lite löst i början. Den kommer sitta tightare om ett par månader, jag måste upp 5-6 kg för att väga fullt i 110an, så det kommer nog bli perfekt.

Tänk på att banden är rätt långa från början, är väl tänkt att även längre lyftare ska kunna ha dräkten.

petersson · 2006-12-19, 19:19

Har precis köpt en likadan dräkt fast storlek 42, ska börja köra med den direkt efter nyår. Satsar du att vara med på junior-sm nästa år eller är det för långt att åka?

A.Pahkamaa · 2006-12-19, 20:07

Citat:

Ursprungligen postat av petersson

Har precis köpt en likadan dräkt fast storlek 42, ska börja köra med den direkt efter nyår. Satsar du att vara med på junior-sm nästa år eller är det för långt att åka?

Hoppas det går bra, försök skita i att det gör ont, sätt dig bara ner

Jag har inte bestämt mig ännu, går det bra med dräkten nu i januari så kommer jag nog ställa upp. Vill inte fara dit om jag inte kan hantera utrustningen...

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Tänk på att banden är rätt långa från början, är väl tänkt att även längre lyftare ska kunna ha dräkten.

Mm, jag får nog lov att sy in dom i framtiden, men nu i början spelar det ingen större roll om dom sitter lite löst, det är nog bara en fördel.

Fetknoppen · 2006-12-19, 21:52

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Hoppas det går bra, försök skita i att det gör ont, sätt dig bara ner

Jag har inte bestämt mig ännu, går det bra med dräkten nu i januari så kommer jag nog ställa upp. Vill inte fara dit om jag inte kan hantera utrustningen...

Mm, jag får nog lov att sy in dom i framtiden, men nu i början spelar det ingen större roll om dom sitter lite löst, det är nog bara en fördel.

Dom blir ju kortare också när du blir tyngre, tänk på det.

A.Pahkamaa · 2006-12-19, 22:16

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Dom blir ju kortare också när du blir tyngre, tänk på det.

Sant, vi märker nog om jag behöver sy in dräkten eller banden när jag väl väger fullt.

petersson · 2006-12-19, 22:21

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Hoppas det går bra, försök skita i att det gör ont, sätt dig bara ner

Jag har inte bestämt mig ännu, går det bra med dräkten nu i januari så kommer jag nog ställa upp. Vill inte fara dit om jag inte kan hantera utrustningen...

Tackar, japp ska försöka med det!

Aha, i vilket fall väger jag ju bara 93 än så länge, men förr eller senare får vi tävla mot varandra i 110an om du är kvar där vill säga

Oskis · 2006-12-19, 22:22

Vafan trodde jag var säker ska du komma och spöa mig på sm nu också?

Fetknoppen · 2006-12-19, 22:27

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Sant, vi märker nog om jag behöver sy in dräkten eller banden när jag väl väger fullt.

Precis. Och den blir ganska mycket mindre på 6-7kg kroppsvikt.

A.Pahkamaa · 2006-12-19, 22:36

Citat:

Ursprungligen postat av petersson

Tackar, japp ska försöka med det!

Aha, i vilket fall väger jag ju bara 93 än så länge, men förr eller senare får vi tävla mot varandra i 110an om du är kvar där vill säga

Det vore kul

Citat:

Ursprungligen postat av Oskis

Vafan trodde jag var säker ska du komma och spöa mig på sm nu också?

Det är mycket som ska stämma om jag ska spöa dig, sen måste jag ju hinna bli stark innan sm också

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Precis. Och den blir ganska mycket mindre på 6-7kg kroppsvikt.

Mm, den borde bli det.

bubbe · 2006-12-19, 23:06

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Precis. Och den blir ganska mycket mindre på 6-7kg kroppsvikt.

jag hade stl 42 med ngx+ när jag gick i -90, då var den tom för stor. Testade dräkten i höstas, var helt omöjlig att använda.

A.Pahkamaa · 2006-12-20, 20:06

20 December 2006 (StiL)

Bänkpress:
20x20
60x10
100x5
130x3
145x2
155x1
162.5x1
172.5x1 PB
175x0

Maxning i bänk idag, 172.5 gick ganksa lätt, bommade 175 pga en liten teknikmiss (hade jag vart lite starkare hade jag nog fixat det ändå).
Med tanke på att jag har tävlat 2 ggr den senaste månaden så kanske det var dumt att maxa idag, formen är på väg ner.. men jag lyckades persa med 2.5 kg iaf.

Knäböj: (Med löst lindade knän)
20x20 (10 sista ryckböj)
60x8
100x3
130x3
130x3
150x3
160x3
160x3

Bälte och lindor f.r.o.m andra setet på 130, lindade ganksa löst för att ha en chans att komma ner till godkänt djup. Alla böjar var inte godkända, men alla lyft var explosiva.

Börje H · 2006-12-20, 20:10

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

[B]Maxning i bänk idag, 172.5 gick ganksa lätt, bommade 175 pga en liten teknikmiss (hade jag vart lite starkare hade jag nog fixat det ändå).
Med tanke på att jag har tävlat 2 ggr den senaste månaden så kanske det var dumt att maxa idag, formen är på väg ner.. men jag lyckades persa med 2.5 kg iaf.

För att undvika total bränning i bänken så gå ner och hämta lite kraft ett par veckor (inte nu lika våldsamt som undertecknad, men ändå liiite). Sedan stegra mot toookiga resultat mot vårkanten