Ett nytt liv, en ny chans. - Sidan 62 - Kolozzeum Forum

Rahf · 2018-02-06, 22:44

Värk i knäna just nu. Morgondagens löppass kommer bli lugnare än vanligt.

Ozziking · 2018-02-07, 10:13

1. hehe, Har du någonsin tänkt på att skriva en bok?

2. Trist med bruden, men move on. Lägg ej onödig energi. Det här kommer hända fler gånger, tyvärr. Det bara är så när man dejtar.

3. ... Förstår att det är mycket känslor, men vem fan ursäktar sig för någon tantjävel?

Kom igen nu..!

4. *hugz* Lite macho-kritik.

Lennix · 2018-02-07, 10:59

Otroligt välskrivet inlägg, förstår verkligen känslorna i kombination med lyftandet. Tack för du delar med dig av så personliga grejer, det är verkligen intressant att läsa och följa!

Nästa är bättre.

Rahf · 2018-02-07, 16:48

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

1. hehe, Har du någonsin tänkt på att skriva en bok?

2. Trist med bruden, men move on. Lägg ej onödig energi. Det här kommer hända fler gånger, tyvärr. Det bara är så när man dejtar.

3. ... Förstår att det är mycket känslor, men vem fan ursäktar sig för någon tantjävel?

Kom igen nu..!

4. *hugz* Lite macho-kritik.

Tack för komplimangen, bokskrivande känns rätt avlägset just nu

Jag kommer ta mig vidare i sinom tid, men det känns bra att visa sina nakna tankar i något medium. Det blir en form av långsam katarsis. Ett avslut på något jag investerade mina känslor i. Jag behöver ju inte vara direkt otrevlig under den perioden.

Ursäkten till henne är ju mer för hennes situation. Jag tjänar ingenting på att bli arg. Som mest kan besvikelse över hennes fega kommunikation duga, men att svepa ut en osynlig örfil tjänar ingen.

Jag är inte särskilt macho, och ger hellre den respekt man förtjänar. I hennes fall blir det:

- Tack och adjö, jag kanske är kvar när du kommit över ditt ex. Inga garantier. Jag väntar inte längre.

PS: velade inte du själv med en flickvän förra året?

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Otroligt välskrivet inlägg, förstår verkligen känslorna i kombination med lyftandet. Tack för du delar med dig av så personliga grejer, det är verkligen intressant att läsa och följa!

Nästa är bättre.

Tack. Vi får se hur länge demonernas mörka knaster fortsätter, innan ljusets körsång bryter igenom.

Rahf · 2018-02-07, 19:49

Vredeslöpning 07/02

Underlag: snö och is.

Tio kilometer springande.

Nio kilometer dreglande.

Sju kilometer frustande.

Åttahundra meter Narvavägen. Åttahundra meter uppåtlutande tortyr.

Tre kärlekspar som högljutt varnats att fly ur spår.

Två korsade broar.

En skrämd hund.

Jag kliver utanför dörren och börjar bara springa. Skiter i uppvärmning. Skiter i stretching. Jag vill springa.

Fort går det. Klockan surrar till ibland, men jag bara springer. Springer bort från jobb. Springer bort från vardagen. Kliver in i smärta.

Första kilometern flyger förbi. Skadade bäckenmuskler vill ha någonting att säga om saken. Jag ökar. Musklerna tystnar, domnar.

Andra kilometern och det enda som räddar mig från att öka tempot till kollaps är en röst som säger åt mig att tänka på löpsteget. Fall framåt, låt fötterna fånga upp och hindra näsans kontakt med farbror Vitpuder.

Tredje kilometern. Det rinner tårar. Det gör ont. Det gör ont i hjärtat. Det gör ont i benen.

Femte kilometern. Hjärnan vaknar till liv igen. Vart tog fyran vägen? Har jag somnat, springandes? Det är samma känsla som när man kör bil och undrar hur man helt plötsligt hamnat så långt från där man sist var, alltså för tre mil sen.

Sjunde kilometern. Jag saktar ned. Behöver återhämta mig. Benen vill stanna. Jag fortsätter.

Åttonde kilometern. Narvavägen. Uppförsbacke. Bara uppförsbacke. Jag sätter fart, ger allt. Pulsen slår i 180bpm och mjölksyran är så redo att börja pumpa på riktigt.

Jävla Monopol-gata... vem fan vill köpa Narvavägen egentligen? Orange och värdelös, och inte får man till något bra hotell på den, precis som i verkligheten. Det enda som egentligen finns är ett veganhak som tror de är så förbannat finlirs-hipster också.

Ilska!

Nionde kilometern. Sista biten. Jag har saktat ned med femton sekunder och benen förmår inte öka längre. Nu saktar jag ned till nedvarvning och lunk.

Effektiv distans: 9km
Effektiv tid: 41:48
Totaldistans: 10km
Totaltid: 48:18

Lustigt att man under ett pass med varierat tempo springer snabbare än under Hässelbyloppet. Och på sämre underlag dessutom.

Stoltz · 2018-02-07, 19:52

Läste igenom hela din journal igår. Dude...

Jättebra skrivet, följer denna nu!

Rahf · 2018-02-07, 20:23

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

Läste igenom hela din journal igår. Dude...

Jättebra skrivet, följer denna nu!

Rahf · 2018-02-07, 21:24

Nuuu känns det i benen. Jävlar i mig. Oaj oaj!

Rahf · 2018-02-07, 22:28

Fick en uppdaterad VO2Max från klockan. Inte illa pinkat ändå.

Ozziking · 2018-02-07, 22:33

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Tack för komplimangen, bokskrivande känns rätt avlägset just nu

Jag kommer ta mig vidare i sinom tid, men det känns bra att visa sina nakna tankar i något medium. Det blir en form av långsam katarsis. Ett avslut på något jag investerade mina känslor i. Jag behöver ju inte vara direkt otrevlig under den perioden.

Ursäkten till henne är ju mer för hennes situation. Jag tjänar ingenting på att bli arg. Som mest kan besvikelse över hennes fega kommunikation duga, men att svepa ut en osynlig örfil tjänar ingen.

Jag är inte särskilt macho, och ger hellre den respekt man förtjänar. I hennes fall blir det:

- Tack och adjö, jag kanske är kvar när du kommit över ditt ex. Inga garantier. Jag väntar inte längre.

PS: velade inte du själv med en flickvän förra året?

Alltså jag skämtar inte, du skriver iallafall så pass bra att jag gärna läser om inläggen en och tre gånger.

Förstår hur du känner, blev mest så förvånad

Skulle aldrig ens ge en tanke till min omgivning om jag var i liknande situation. Å andra sidan är jag en ungskit och riktigt ego många gånger. Tror det släpper med tiden. Nej, jag kallar inte dig gammal. Bara väldigt vuxen. Mogen.

Är inte heller macho, långt ifrån, men mina inlägg kan lätt tolkas så, tycker jag. heh.

Jo! Shit alltså, och året innan dess också. Har inte förmågan att ge/prioritera andra tillräckligt (min) tid, då blir jag bara.. Inte human. Mina intressen / min egen framtid / min egentid är viktigare än något (någon?) annan just nu. Ungskit och egoistisk var det va? japp.

Bra sprunget. Kämpa!

Rahf · 2018-02-08, 09:27

Benen pulserar och brinner. Någon vätte dunkar min högra baksida med ett hemsvarvat brännbollsträ. Snabb jävel också, för han är borta varje gång jag vänder mig. Kvar står mina intelligensbefriade kollegor.

Hej åhå.

Demonerna är tystare i alla fall. Smärtan av naggande tankar har gått från glaskross under fötter till sandpapper på hud.

Rahf · 2018-02-08, 21:27

Den bästa torsdagen 08/02

Uppvärmning 750m roddmaskin.

Uppvärmning: 5 minuter snack med gymbekant jag inte sett på länge. Under konversationens gång lyckas jag pricka fel på var han gjorde sin praktik, när hans praktik slutade, och hur längesen det var vi sågs. 0 av 3 är imponerande värdelöst.

Skammen mottas med stolthet, och min livsuppgift är nu att påminna honom om hur totalt fetrudis jag kan vara.

Ryck

2x40kg
2x40kg
2x40kg

Så pisslätt, men benen är fortfarande riktigt stela och värkande. Det blir lite gummisnodd av mitt bottensitt, och inte helt sträck i toppläge.

Botemedel tarvas, ditt as.

Tall snatch - hängryck från topposition.

5x30kg
5x30kg
5x30kg
5x30kg

Vissa reps sitter jättebra, andra lite sämre.

Verkligen givande att jobba på gummisnodd nr.2. Hjärnan, denna interna byfåne, ropar pjong!! vid rätt utförande.

Behöver sänka dessa från 5 till 3 reps och öka antalet set istället.

Kabelrodd m. V-handtag

15x50kg
15x50kg
15x50kg

Jajamen, nu kör vi!

Lutande hantelpress

12x26kg
12x26kg
12x26kg

Jamen pumpen, serru, den är närvarande som fan. Blev nästan lite attraherad av min egen spegelbild idag... Just den där lustiga positionen när man har hantlarna på låren och armbågarna sticker nästan rakt ut i sidorna, som en gammal medelklassgubbe vid ett trångt matbord.

Av någon anledning ser mina axlar extra bulliga ut idag, och under ett magiskt ögonblick är jag grymt nöjd med vad spegelbilden visar. Jag är ju attraktiv! Jag är ett fysiskt exemplar som folk vill ha! Ja, nog fan är jag det, era jävlar!

Dips

8st
8st
8st

Lite mindre kaxig här. Men det är skönt att kunna trycka ur sig tre set utan några besvär med axlar.

Väggplanka

2 set till utmattning. Bra för både axlar och bål.

Bicepscurl

12x30kg
12x30kg
12x30kg

Står som en Arnold och ser att stora bicepsådrorna nu börjat grena sig lite grann. Kul! Full björkblomning till nästa år?

Triceps-pushdown

12x40kg
12x50kg
12x50kg

50kg är lite för tungt. Jag klämmer och sliter lite mycket med armarna. Trötta bröstmuskler kräver att få hjälpa rörelsen, men verkar ha ätit för nära inpå badet och krampar till nästan direkt.

Summering: jag är så förvånad över hur bra passet flyter, och att huvudet orkar med hela vägen. Normalt sett är ju torsdagen enormt motig och tung att ta sig igenom. Som att hjärnan vandrar genom vristhög lera.

Demonerna är tystare idag. Skönt. Även skönt att kroppen hänger på, trots två dagars hård träning.

Kanske dubletter på 65kg finns i rycket under helgen?

Rahf · 2018-02-08, 21:59

Dags att söka nytt jobb. Verkar som att säljare är det som lägger lite större vikt på personlig kompetens än utbildning och CV.

micke81 · 2018-02-10, 11:19

Lutande hantelpress är en fantastisk egoboost ihop med spegelbilden,Kolla även hur latsen kan vräka ut sig i spegelbilden under repetitionerna!
Förövrigt bra köttat!

Rahf · 2018-02-10, 23:31

Ett övergivet Djurgården. Morgonlöpning 10/02

Totaltid: 58:26
Totaldistans: 11km
Tempo: 5:18/km

Jag skrev ett häckarns långt inlägg om upplevelsen idag, men allt försvann när sessionen tajmade ut. Så vi får köra på någon slags frimeterspoesi på nolaskogsmål istället.

Ut i mulet vä'r
kallt å ruggigt,
folk som staka' längd
n'dann fradga tuggi't

Tro'nt fan man e ensam
sånär som på nå' ryttarn,
Jo, turister mä
åt dom näven, vettu, hytta'n

Tongette beina
Slitet tä knäna,
Men he' bli bätter
he' bli nanting
fast ibland fårne gärna slut opp å gör ont.